今週末の予定は．．．

夜、美杉台を走るのにいつもポラールを付けて走ります。
毎回折り返し地点でラップを見ているんだけど、このところ少し早くなっているのですｗ

最近、足首も膝にも痛みは出なくなってきたし♪
このままもう少し続ければ、もうちっと早くなるかな？

自転車のトレーニングは長い時間が必要になって来るが、ランの練習は２時間もあれば十分．．．．と思っていた。
同じだね、やはりランの練習もだんだん長い時間が必要になってくるのですなあ．．．．．
○山さんみたいに毎朝２時間の練習量は僕には出来ないけれど、毎晩４５分なら出来ると思う。
今週は月曜からラン・ローラー・ラン・ローラーと上手く行っているけど、やはり週末に出来ないのが不満だよなあ．．．．今夜は美杉台ランだ。
明日は、朝８時から消防特別点検というのがあり、１１時から法事でお酒。
更に１８時からも慰労会という飲み会。
日曜日は９時半からエコツーリズムの講習で１４時半まで。
明日の土曜日は完全休養日、日曜は早起きで２時間くらいトレランしたいなあ．．．．

トレーニングには目標がありその目標に向かって出来る限りの努力をしていく事のように思う。
ダイエットが目標なら、これほどの苦労は必要ないね。（個人的に）
僕にとっての目標は？
トレランレースに参加でもないし、マラソンに挑戦という事でもないのだ。
自転車は春の日本海行きと夏の「Attack!299]があるので何もしない訳にもいかず、冬の間はローラー台だけは乗っていく。
いずれにしても、たいした目標という事はない。
でも、練習していないと仲間と一緒に遊べくなるんだよ、3UPの仲間と遊ぶにはね。
僕にとっての目標は「一緒に楽しめる事」だ。
誘われて行って、どうせなら一緒に面白く楽しく過したいものね、だからトレーニングなのだよ。
でもね、本当に楽しいんだ、みんなと行くと♪

来週末は自由の身になる、どこか行きたい♪
前回僕が行けなかった、芦ヶ久保から岳川、大持、鳥首、蕨山なんて行ってみたいなあ♪
そろそろクマさんは就寝されたと思うし？