虚空蔵峠～大野峠～丸山

３ＵＰハイキング同好会シーズン３回目のお山行き。
正丸駅から旧正丸・虚空蔵峠・大野峠・丸山・芦ヶ久保駅の６時間半コース。
予定時間は４時間、午後から久喜まで行く用事があり、７時スタート１１時終了のコースとしました。
メンバー、今週は強烈！Onoさん、Rikaさん、king鹿沼さんに加え、正丸駅で偶然！mikiさんに遭遇。
ますます心して登らないとイケナイ状況に．．．丸山、小林、杉山さん僕の８名。
そして稲葉さんは電車１本早めの先行逃げ切りの作戦にでた。合計９名。
まずはmikiさんが逃げ体勢で先頭をイク。
一定の間隔でonoさん、その後を僕。御木さんは平地走り、下り走りを開始する。
小野さんは走らない。登りが早いです。付いていくだけで心拍170超。
キツイ．．．．
登りで小野さんとの距離が開いて．．．．小野さん走った、あっという間に見えなく．．．あーあ．．．
虚空蔵峠までの下りで、頑張りすぎた僕の足はすでに弱り始めたみたい。
っていうか下りでまた膝が痛くなるのでは？が心配で、気持ちゆっくり下る。
虚空蔵峠で後ろからRikaさんが．．．まもなくキングも登場。
やっぱり早いなー鹿沼さんは．．．
大野峠迄は大きな高低差はなく、ハイスピードなコース。
しかし！ここで急いだのが失敗。膝裏が痛み始める。
丸山手前、前方から稲葉さんが。丸山で待っていたけど寒くなったから迎えに来たようです、ここから一緒に．．
でも丸山からは下り、ずーっと下り。痛い。膝裏痛い。
小野さん、御木さんが前方から来た。
距離が短いので折り返すだって！いいなーツオイシトは．．．俺も去年は往復したけど．．．だめだ．．．
鹿沼・Rika２名は遥か前方、稲葉さんも見えなくなった。
腹も減り、疲れたし、痛いし．．．休憩していたら丸山さんが走ってくる！　
やはり丸山さんも強いなー。
コバちゃん・杉山さんはかなり後方との事、まあ心配は無い。
そのうち追いつかれるかな？
目の前に武甲山、高いなー。先々週あそこに登った事を思い出す。
あそこからの下りも痛かったし、先週も子の権現からの下りが痛かったし、今週も．．．．
足の出し方が悪いのか？ガニ股にしたら？内股．．？いろいろと痛くなる原因を考えたが解りません。
何をしたら良いのか、今後考えたい。このような高負荷は年齢的に無理なのかな♪

来週は、様子を見よう、休養も必要だし。
運動時間が、２時間４８分だったかな？　鹿沼さんRikaさんたちは２時間半程度だったかな、速いね。

午後から、娘の中学校アンサンブルコンテストの会場練習のため、久喜文化会館へ。
明後日が本番、ココで金賞であれば西関東大会で、新潟行きが決まるらしいが．．．どうかな？
今ひとつピッチが合っていないように聞こえる。本番うまく行けばいいが．．．