夕べは最悪。
３時半ごろ、右脚の激痛で目が覚めました。
いつもの脚のつり。
アキレス腱と太腿が同時につってる。
一向におさまらないので、鎮痛薬を飲んだけど、３０分以上そのまま。
歩けないので、這いましたよ。
そして明け方、今度は左脚のふくらはぎと甲がつり始め、そのまま眠れず。
完全に睡眠不足です。
今日はお休みでよかった。
現在、両脚とも強度の筋肉痛です。
歩けないので、這いましたよ。
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水分不足、冷え。
私は 試したことが無いのですが、梅干し1個食べると治るそうです。
今朝、私も 攣りました（泣)
ああ しゃくやくかんぞうとう 枕元に置いとけば良かった！のにと反省。