今年も終わりますね

松本深圧院福岡店は12月26日が年内の最終営業日となります。


blogを火・金曜日の定期更新としておりますが、年末年始休業を挟んで2017年は1月6日(金)に記事をアップさせて頂きます。


今年の4月4日にオープンした松本深圧院福岡店もおかげさまで年末を迎えることができました。


お越し下さる皆様の股関節の悩みを改善させられるよう努めてきましたが、あっという間のことのように思えます。


来年も皆様の痛み・悩みを取り除き、より楽しい人生が送れるように尽力させて頂きます。


今年もありがとうございました。


年始は1月5日からの営業となります。


来年もよろしくお願いいたします。


松本深圧院福岡
中村雄也

講演会を終えて

11・12月と講演会を開催させて頂きました。


この二回の開催を終えて、まだまだ松本深圧院が提唱する股関節の新しい考え方をもっと発信していく必要があると感じました。


医療は確かに必要不可欠なのですが、股関節症においては解決すべき課題がまだまだ山積みだと思います。


股関節症が進行性で悪化するしかないという誤解、骨・関節よりも筋肉の問題が背景にあること、自分でもケアすることの必要性など他にも限りありません。


これを踏まえて来年は福岡店以外の場所で情報発信として講演会を開催するかもしれません。それは福岡県外も視野に入れています。


ブログをご覧になられている方で「私の住んでいる県で開催して欲しい！」と望まれる方がいらっしゃいましたらコメントでも、メールでも、電話でも構いませんのでご意見ください。



松本深圧院福岡店メールアドレス　　→　　info@ms-hakata.com


個別相談も随時受付中　　→　　http://www.shin-atsu.com/blog/?p=5610


ご予約もオンラインで承っております！　　→　　http://www.ms-hakata.com/cgi-tools/db-schedule.cgi


松本深圧院福岡HP　　→　　http://www.ms-hakata.com/


松本深圧院福岡
中村雄也

終わらない痛みはない

どうしようもない痛みに悩まされる日々を送りながらも周りに理解されず、自分だけが置き去りにされたような、、そのような気持ちで過ごされている方もおられるかと思われます。


今日、施術を受けにいらっしゃった方もそんな心境でおられるのだと感じました。


「いつになったらこの痛みが終わるのか？もう一生このままなのでは？と悲観的になることがよくあります。」とおっしゃられていました。


「松本深圧院で良くなった方もいらっしゃったそうですが、自分も同じようにならないんじゃないか？」という不安があるそうです。


大丈夫です。


終わらない痛みはありません。


「あの人と私は違うから」ということはありません。同じ人間ですから。


痛みがなくなる日は必ず訪れます。


私、中村はその日が訪れるまであなたを支えます。



明日13時より当院で講演会を開催します！当日参加も大歓迎です！　　→　　http://www.shin-atsu.com/blog/?p=5622


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松本深圧院福岡
中村雄也

座骨で座る

股関節に痛みが生じる原因の一つに「お腹が使えていない」ことが挙げられます。


昔のように立って行う肉体労働は殆どなくなり、座る時間が長くなった環境の変化も影響しているでしょう。


お腹が使えていないと上半身の重さは脚で受け止めるしかありません。そのような使い方で立つ、歩く習慣が続くことで股関節や膝関節に慢性的な負担がかかります。


股関節症の場合、さらに反り腰が強くなりお腹の代わりに腰の筋肉が余計に使われますので腰痛が多くなります。


当院では抱えている痛みの状態をみながらお腹の使い方もお伝えしています。


今日はこのような考え方に基づいたシンプルなお腹の使い方の方法をお伝えします。それはタイトルにあるように座骨で座ることです。


我々は椅子の背もたれがあると、お腹が使えていないとベターっと寄りかかって腰掛けてしまいます。当院に来られている教員のお仕事をされている方はこの座り方をする生徒さんに「御風呂に浸かっちゃっているよ」と指導されるそうです。


背もたれから腰を浮かせ、おしりを前後左右に動かしてみると座面に当たる硬い部分があります。それが座骨です。少しずつでも背もたれにもたれず、座骨で座る時間を増やしてみて下さい。


お腹を使う第一歩の練習になります。





12月17日（土）に松本深圧院福岡にてミニ講演会を開催します！　　→　　http://www.shin-atsu.com/blog/?p=5622


ご予約もオンラインで承っております！　　→　　http://www.ms-hakata.com/cgi-tools/db-schedule.cgi


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松本深圧院福岡
中村雄也

カフェインのはなし

今日は元々専門であったコーヒーを健康に結びつけたことを書いてみます。


カフェインは摂りすぎると健康を害すると言われています。


一日の摂取量の上限は
・体重40kgの人　:　228mgまで
・体重60kgの人　:　342mgまで

また一回摂取量の上限は
・体重40kgの人　:　120mgまで
・体重60kgの人　:　180mgまで

とされています(欧州食品安全機構の基準)。


数値を並べられても分かりにくいですが、コーヒーによってカフェインの含有量は大きく変わります。


・缶コーヒー(ショート)　:　100~150mg

・ドリップコーヒー(100mlあたり)　:　60mg

参考までに他の飲料

・紅茶、煎茶(100mlあたり)　:　20~30mg

・玉露(100mlあたり)　:　160mg

・エナジードリンク(1本)　:　22~142mg


缶コーヒーは相当なカフェイン量です。これには理由があります。


コーヒーの木の品種は二種類あります。


育つ環境が限られるため数が少ないが、味の豊かなアラビカ種。


頑健なため育てやすいが味が劣るロブスタ種。カフェイン含有量はアラビカ種の２倍。


缶コーヒーにはコストの安いロブスタ種が使われており、そのためカフェイン含有量が多くなります。


ちなみにエスプレッソは一杯30mlの濃いコーヒーですが、抽出時間がごく短いためカフェイン含有量は30~40mlとさらに少なくなります。


なおカフェインの作用には眠気覚ましや気分をリフレッシュするだけでなく、鎮痛の作用も含みます。


解熱鎮痛剤の殆どに無水カフェインを含んでいるのも作用があるからです。


薬を必ず水で飲むのをすすめられるのはカフェインの一回摂取量に上限があり、お茶やコーヒー(コーヒーで薬を飲む人はいないと思いますが、、)のカフェインと合わせて上限量を超えないようにするためなんですね。


股関節痛をおさめるために鎮痛剤を飲まれる方は気をつけてください。


一回摂取量の上限を超えるとカフェインによる急性中毒の危険があります。


余談ですが、こどもにカフェインを摂らせないほうが良いのは摂取量の上限が低く、急性中毒になるリスクが高いからです(コンビニでこどもでもエナジードリンクが買えるのはどうかと思っています)。


長くなりましたが、カフェインに関するおはなしでした。


12月17日（土）に松本深圧院福岡にてミニ講演会を開催します！　　→　　http://www.shin-atsu.com/blog/?p=5622


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松本深圧院福岡
中村雄也