脂肪燃焼

ｈａｒｕｍｉ先生のレッスンは大好き。
久々にエアロのレッスンに入った。

最近癒し系のレッスンを受けることが多くて
すっかりノンビリモードに填ってしまっているが　
あちらこちらにお肉がつきだした

４５分のレッスンであせびっしょりになったが　
体重の変化無し
自分としては久し振りに頑張ったのに・・・・・
でも楽しかったから　来週も叉頑張ろう！！

ヨガ

ヨガに凝って4～5年経った。今週はすでに3回もレッスンを受けているが、
一進一退でなかなかポーズ完成にはならない。
立位のポーズ難しい！！
簡単なようだが　スックと立つのが辛い

バランス悪いのかな？
気持ちが乱れてるのかな？

熟練

最近なんだか泳ぎがぎこちなくなった感じがする。
一緒に泳ぐ人たちからスピードはなくなったし、ぎこちないよ！！
伸び悩み・・・・と言うには年数が経ちすぎてきたし・・・・。
もう　限界かしら。。。と思っているところに、
四月からｋａｙｏｋｏ先生のプールメニューが入った。
レッスンの間中いつも全体に目配りをして細かいところまで指導してくれる人。
時間中はきついけど何故かみんなは満足そう。
気がかりだったポイントも細かく判りやすく指摘して貰える。
さぁ～～～また頑張って綺麗な泳ぎに少しでも近づこう！！っと

水泳

世界水泳での北島康介さんの復活が頼もしい限りだ。
いつ見ても清々しい。

刺激を受けて久し振りに泳いだ。
体が重く全然泳げない。
最近体調が悪くプールから遠ざかったからか？

水が全然つかめない。
無理は禁物とばかりに早々に切り上げることにした。
だんだん暖かくなって叉プール人口が増えるまでに
もう少し気持ちよく泳ぎたい・・・

マスターズのメンバーの○江さんが現れた。
初心者の私に良くアドバイスをしてくれて、お手本を見せてくれる方。
どうしたの？泳ぎが小さくなったよ。
もっと伸びなきゃ～。以前の泳ぎはどうしたの？
人違いかと思った。あんなにスムーズに伸びていたのに・・・？？

無心に泳ごうとしたが、やはり心身共に疲れ気味かな(^_^;)

大丈夫！位置はキープ出来てるから叉出来るよ！

暖かい優しい言葉。　
ありがとうございますm(__)m
気持ち切り替えて叉楽しく泳ごう！！
大会には参加できないけど