全身運動どこに入れるか
<提案>
ひとつ気になっていたんですと、リバビリの先生が、”全身運動を一日のどこかに入れませんか?”とのこと。
全身運動は主治医の先生も勧めてらした。
認知機能にも良い効果があるそう。
<具体的な提案>
※先生は毎日ラジオ体操をしているそう。
※”１分ストレッチ“みたいなのでもよいので、一日のどこかに組み込むことを勧められた
<やることにした事>
※お風呂上がりに、YouTubeとかで少しの時間やるのは出来そうな気がした。
※それでお風呂上がりの流れでやることにした。
<所感>
※リハビリと関係なしに、ストレッチを全然やってないので、自分に必要だと思う。
