手術してからして膝に良いことダメなことが
わからず都度リハビリの時に聞いてきたのですが
エアロバイクはオススメだとわかりました！
朝は脚がこわばるので出掛ける前に
10分ほどやってみました。
脚のこわばりも和らいで身体もポカポカ✨
それから久しぶりにウォーキングと言うより散歩かな。
歩いてきました。
これだけ歩いたのは手術後初めて！
歩き方に気をつけて。
今日はお天気も良くて寒かったけど
気持ち良かったです。
しばらくはこのくらいにして
慣れてきたら距離を伸ばそうと思います。
今回の入院、手術で生命保険が
とてもとても助かりました。
ガン保険には入っていなかったので
今回加入することにしました。
特約で加入できれば助かったのですが
膝の病気は慢性疾患にあたるそうで入れず
他社で加入することに(;_;)
病気などが多くなってくる年代…
備えは大切ですね(･･;)