今日も良いお天気
２日分の洗濯物を洗った。
昨日は舞子で娘と待ち合わせ 須磨区に有るホームセンター
「カインズ」へ プランターホルダーを買いに出掛けた。
商品が売り切れていたので 取り寄せ注文を入れて帰って来た。
昨年から５本の歯の治療が始まり 体重が５キロも増え
毎日健康の為に歩いているが ３～４千歩を越えると足首が痛く
ヘトヘトで家まで辿り着くと 早く靴を脱ぎ横に成りたくなる
昨日も、新しい靴を履き娘の車で移動していたが
広範囲歩き足首が痛くて困った
５キロ体重が増えた所為で 昨年のズボン、上着など
入っても キチキチで余裕が無く困っている
先日から 此れではいけないとダイエットを始めた
一昨年の夏 ３ヶ月間ヤクルトを頼み飲んでみたが
快便に成らず かえって便秘がちに成り困った事が
今、やっと毎日快便に戻ったのだが お腹の張りを凹ませようと
便秘の薬を飲んでみた。
就寝前に１粒飲むと効果覿面 私は２日間 お腹の中の宿便が
綺麗に出て、腸内フローラが正常に動き始めた
朝食は トースト１枚、８種類程の野菜サラダ、ハム、カマンベールチーズ
生パインにヨーグルト、ミルクティーで済ませ
昼食は 冷麺、蕎麦、チャーハンなどの炭水化物、
油を使ったフライ物など「油は米油又はオリーブ油」
やっと１キロ減量 後４キロだ
飲み物に「ゴボウ茶」を見つけ 番茶と冷やして飲んでいる。
シンビジュウム「マデラム」が全開した
２日分の洗濯物を洗った。昨日は舞子で娘と待ち合わせ 須磨区に有るホームセンター
「カインズ」へ プランターホルダーを買いに出掛けた。
商品が売り切れていたので 取り寄せ注文を入れて帰って来た。
昨年から５本の歯の治療が始まり 体重が５キロも増え
毎日健康の為に歩いているが ３～４千歩を越えると足首が痛く
ヘトヘトで家まで辿り着くと 早く靴を脱ぎ横に成りたくなる
昨日も、新しい靴を履き娘の車で移動していたが
広範囲歩き足首が痛くて困った
５キロ体重が増えた所為で 昨年のズボン、上着など
入っても キチキチで余裕が無く困っている
先日から 此れではいけないとダイエットを始めた
一昨年の夏 ３ヶ月間ヤクルトを頼み飲んでみたが
快便に成らず かえって便秘がちに成り困った事が
今、やっと毎日快便に戻ったのだが お腹の張りを凹ませようと
便秘の薬を飲んでみた。
就寝前に１粒飲むと効果覿面 私は２日間 お腹の中の宿便が
綺麗に出て、腸内フローラが正常に動き始めた
朝食は トースト１枚、８種類程の野菜サラダ、ハム、カマンベールチーズ
生パインにヨーグルト、ミルクティーで済ませ
昼食は 冷麺、蕎麦、チャーハンなどの炭水化物、
油を使ったフライ物など「油は米油又はオリーブ油」
やっと１キロ減量 後４キロだ
飲み物に「ゴボウ茶」を見つけ 番茶と冷やして飲んでいる。
シンビジュウム「マデラム」が全開した
チャンネルがありません
ピーコさん、5キロも増えたの！
それはお洋服もきつく感じるでしょう。
私も孫の世話をしていた時からは3キロ太りました。
やはり楽をするとダメなんですねぇ(^^;
でもピーコさんは、よく動いてると思いますけどね？
おなかがもう少し減ってほしいです・・・
私はこのところ、バナナ酢を飲んでいます。
飲み終えて新しいのを飲みだすと、よく効く感じです。お通じが良くなるの。
毎食前に飲むといいらしいけれど、朝しか飲んでいません。
薬はなんだか抵抗があるけれど、クセにならないのかな～？
今日もお天気が良くて 気持ち良く洗濯物が乾きました(*^^)v
今日は買い物に行かず キューの相手と
クレマチスを植え替えたりしてましたよ。
一昨年に１本の歯がポロリと抜けて、昨年虫歯が出来たので
歯医者に行き、通い始めた途端に２本の歯が歯磨きの度にポロリ、ポロリと抜け落ちてビックリ！
先生曰く 歯の根っこが弱って来てて抜けたり
割れたりしているようで、５本も無いので良く噛めず
アッと言う間に５Kも増えてしまったのよ(>_<)
２年前まではダイエットも成功していましたが
７０を超えると１Ｋがやっとですね(-_-)
私もお腹周りだけ減って欲しいと 頑張っていますよ。
バナナ酢が効きますか！お通じは毎日快便なんですが
お腹がガスで張るので 便秘薬を飲んでみました。
今迄もよおす時間がまちまちで困っていましたが
朝９時前に きっちりともよおすのでお腹も少しペタンと
成りましたが、昨年のズボンはきついです(/_;)
薬は癖に成らない様にと１度だけ試してみました。
私は、便が丁度良い硬さに成って調子は良いですよ(*^^)v