本日のオキニ！
『カイザーインフィニティ ファンクショナルトレーナー』です。
トレに行ってきましたっ！最近使っているのがコレっ！ウデが矢印範囲１６０度１２ポジションで色んなトレーニングできます。グリップを持って負荷方向に引っ張るとワイヤーがにゅーっと出てきます。クロスオーバーで大胸筋、トライセップで上腕三頭筋をイーッと鍛えてやってます。ワイヤーを引っ張るので固定されず結構キツイっす(>_ . . . 本文を読む
本日のフッキン！
毎週、火・木曜日がフットネスルームへ行く日。最近、ウェイトのマシンが撤去されエアロ系のマシンが増設。メニューの変更を余儀なくされました。胸筋主体だったのでちょいとテンション下がり気味…ですが腹筋マッスィーン(普通の腹筋台)が設置され今それにハマっています (腹筋運動)
まずはフツーに２０回×３(シットアップ)
お次は左右交互に捻りを加えて１５回×３(ツイストシットアップ) . . . 本文を読む
本日のイッピン！
『hand grip gel』です。
車に置いてあるイッピン「ハンドグリップジェル」スウッシュが付いていたので購入っ！信号待ちの時ニギニギやって握力強化しています。強度が三種類(ソフト・ミディアム・ハード)あり、これはミディアムです。人間工学に基いた設計だとか。うにうにした感触がなんとも気持ちよかったり、落とすと砂や埃ベッタリと付いちゃいますけど。同乗した人は必ず「これ何？」 . . . 本文を読む
本日のイッピン！
『Push-Up Grips』です。
これは自宅での自重トレーニングアイテムです。
普通に腕立て伏せするよりもふかく(表現が難しい)出来るのでいい感じで胸筋にきます。
なかなか使えるイッピンです。
昨日、一昨日で東京に出張でした。仕事のみで何の収穫もない東京でした…地震に(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!スニーカーショップ等など行きたいところはいっぱいあったのですが(´・ω・`)シ . . . 本文を読む