レース後の1週間…なんとか動かす事は出来ていましたが、レースでのダメージが少なくなかったです😣
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/ba/059bc4db6eab363eab7a8cdb28a80607.jpg?1651307330)
ちなみに今月の走破距離も短目…
故障には至りませんでしたが…普段のレース後の筋肉痛とは違う故障の2歩手前くらいの痛みを発症してました💥
左大腿裏の肉離れ…もう少しレースで無理していたら5年前の別大マラソン直前のような状況になっていたかも🤔
まだ微妙な違和感は残ってます😓
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休足も考えましたが…少し動かして様子を見たかったので休足は回避、回復スピードは極端に遅かったが、経験則から怪我には至らずと判断して大丈夫👌とジャッジして月末を迎えました🗓️
もっぱらジョグ🏃が大半なので…特に距離的オーバーワーク🏃さえなければ、半月あれば回復すると睨んでいます🤔
幸いにして5月はレース予定無し🙅
6月にエントリーしている…長距離遠征🏃に向けて焦らずに合わせていこうと思ってます🙇
ちなみに今月の走破距離も短目…
走破距離 312K
となりました😅
明日は…もしかしたら休足かも⁉️
ちょっと外房に出掛けるかも🚙…
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