坂東ハリー☆今日よりもっと… 今よりずっと☆

故障しながら迷走する50半ば…片田舎の坂東で七転八倒しながら『走る』壮年のトホホな日々

連休終了ぉ~🔚

2021-01-04 11:49:29 | マラソン
さて明日からは…普通の日常です🗓️

前日の疲労感を考慮して…今日は距離を度外視して、レースレベルの刺激💥ちょびっと入れてみました🏃

アップ&ダウンを含めてトータル10K
メインはトラックで3000m走🏃
目一杯には踏み込んでないけど…かさま以来⁉㌔4を切るlap⏱️を出してなかったから呼吸は荒くなりかけた😓

日曜日の遠征でのカテゴリーは5Kなんで…今日の様子だと少し不安も感じるが、金曜日までに調子を上げて⤴️⤴️いきたい💡

まったり午後を過ごして…明日に備える👍



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