日記 １８０

＜　案の定　＞


このところの忙しさで今日の睡眠は芳しくありませんでした。中途覚醒が２回、睡眠アプリに記録されていたのです。眠りの深さもあまり深くなかった。


寝る前に飲む処方薬の中に脳の興奮を鎮めるものがあります。経管タイプと経口タイプ。


経口タイプの一番弱いもので普段はオーケーですが、今回はそれに対応出来ない程の脳の仕事があったと思われます。


何事も程々にという事でしょう。


本日の日中の活動は落ち着いてきました。そうしたら気持ちにも余裕が出てきました。


健康な人ならここらで一杯というところでしょうが、私の場合は投薬治療中なのでアルコールは禁忌です。


その影響は睡眠・消化器系に及び１日がまるでダメになってしまいます。


飲まなくなってしばらく経ちますが慣れて、今ではこの暑い季節の冷たいビールも飲みたくなくなりました。


今の私にとって一番いいのは判で押したような規則正しい生活を送る事です。飽きないかと思われるかもしれませんが平気です。


「慣れ」ですね。