日記 ７８３

＜　今日の常識は・・　＞


医学の発達は人々の健康に寄与します。


それは一面で、今日の常識は明日の非常識、昨日の非常識は今日の常識となって適応され、頭の切り替えが必要。


例えば、耳垢の取り過ぎは危険とか、ある種の殺菌成分のソープなどはあまり意味がないとか。


角度を変えて、「睡眠」をみると昔は「真っ暗」が良いという時代もありました。


今の学説ではそれ（真っ暗）では寧ろ逆で、脳の働きが活発になってしまい深い眠りにはならないので、暖色系の薄暗い程度がオススメだそうで。


自分は真っ暗でないと落ち着いて眠れないタイプでしたが、今日から試しに薄暗い状態で睡眠してみようと思います。