日記 １２９

＜　歩数　＞ 今日は３０００歩。２キロメートル弱。 スマホに最初から付いている歩数計の値です。今日は買出しがあったので多めになりました。殆ど外出しない日でも階段の上り下りや、家の中での移動で１０００歩いているんです。 最新の情報では１日１万歩でなくても良いそうです。（なーんだそうなんだ） 公園に散歩に行こうとしましたが、暑くなってきたので秋まで延期しようかな。 アパートの一間生 . . . 本文を読む