本日は、内転筋についての説明をします![](/img_emoji/グッド.gif)
内転筋はいくつかの細かい筋肉が繋がっています![](/img_emoji/パー.gif)
(例えば・・・短内筋、長内転筋、大内転筋などなど...)
これらを使う時は?
それは、水泳の平泳ぎでのキックや両足のモモでクッションを
挟み込むなどで使う事が出来ます![](/img_emoji/ひらめき.gif)
ただし・・・
内側のトレーニングをする時は、内側を意識しなければ
無意識に力の強い筋肉を使ってる場合がありますので、
内モモを触りながらトレーニングして自分自身で
意識する近道かもしれません![](/img_emoji/ピカピカ.gif)
![](/img_emoji/ピカピカ.gif)
![](/img_emoji/ピカピカ.gif)
Iより。
![](/img_emoji/グッド.gif)
内転筋はいくつかの細かい筋肉が繋がっています
![](/img_emoji/パー.gif)
(例えば・・・短内筋、長内転筋、大内転筋などなど...)
これらを使う時は?
それは、水泳の平泳ぎでのキックや両足のモモでクッションを
挟み込むなどで使う事が出来ます
![](/img_emoji/ひらめき.gif)
ただし・・・
内側のトレーニングをする時は、内側を意識しなければ
無意識に力の強い筋肉を使ってる場合がありますので、
内モモを触りながらトレーニングして自分自身で
意識する近道かもしれません
![](/img_emoji/ピカピカ.gif)
![](/img_emoji/ピカピカ.gif)
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Iより。