いつものように、職場まで車で行った。
この日は２５日のせいか道が混んでいて
思ったより時間がかかった。
朝混んでいたので、仕事を早めに切り上げて病院に向かったけど
案の定いたるところで渋滞していた。
今日はＹさんと一緒にリハビリをする予定だったたけど
待ち合わせ時間に遅れてしまった。
リハビリ室で合流して、一緒に自転車をこいで
そのあとは分かれてリハビリをした。
自分は、ジョギングを１０分 １２km/hを２セットした。
座ってクールダウンしていたらPTに呼ばれてマッサージをしてもらった。
フットサルやった？って聞かれたけど怖くてまだやってない
自分が納得するまでやるつもりはない
なかなか、体重が減らない・・・
目標、８月復帰＋５ｋｇ減
膝の状態は
たまに、膝を曲げ伸ばしをするとポキポキする。
仰向けになって膝を曲げ伸ばしをするとカリカリって音がする
どっちも痛くはない