術後4ヶ月と19日

昨日2週間ぶりにリハビリに行った。

地震がおきて仕事が忙しくなりリハビリに行けなかった・・・

この日はガソリンが無かったのでママチャリで病院まで行った。
解ってたけどママチャリはスゲー疲れる

到着して受付をしていつも通り運動から始めた

家では基本的に毎日筋トレをしているけど
久しぶりに病院のマシーンができるので張り切ってやった
やり始めてすぐにPTが珍しく早く呼びにきた
始めたばっかりだったことを言うと
「一通りメニューが終わったら声かけて」って言われた
なので、この日は初めてと言っていいくらい真面目に筋トレをした。

真面目にやってると同じ時期に靭帯を手術した高校生のＴ君に会った
リハビリに来るのは2ヶ月ぶりらしく、そして今日が筋力の測定日みたい
結果から言うと問題ないとのことでジョギングの許可が下りるそうだ
それを聞いてさらに筋トレに熱が入った。
おかげで筋肉痛に・・・

筋トレが終わってPTに診てもらった
ハーフスクワットとかやると膝がポキポキだとかゴリゴリってする
あまり痛くないけど、ちょっと気になるのでPTに話したら
「まだ硬いのかな～」って言っただけでそれ以上何も言わなかった・・・
何も言わなかったのでその程度なんだろうな～って
自分で納得してあまり気にしないことにした
で、この日も順調の言葉をもらった

次回、筋肉測定実施こうご期待！！

術後４ヶ月と３日

3月7日もリハビリに行った。

更新しようと思った矢先に地震が起きて
仕事が忙しくなりすっかり忘れてしまった

この日も、リハビリのあと「リハビリ友の会」で食事会の予定をしていたが
朝から雪が降ってせいで食事会は中止になってしまった。
自分はリハビリに行くために、車で仕事場まで行っていたので
雪でもリハビリに行こうと思っていた。

夕方になり車道には、ほとんど雪がなくなり一安心
受付終了までに到着したないといけないので急いで行ったら
雪のせいで道が空いてて、いままでで一番早く着いた。

いつも通りダラダラと筋トレを行ったり、ストレッチをやったりした後
床に座った状態で片足で立てるか確かめた。
筋トレの成果がでて床から片足で立つことができるようになった。
うれしいね
そうこうしているうちにPTに呼ばれて膝の状態を診てもらった。

この日も、PTから順調の言葉を聞けたので安心した。
順調なのでメニューが2つ増えた
片足ハーフスクワットとマシーンを使ったリハビリだ
マシーンは棒を持って足をぐるぐる回すんだけど
表現しづらい・・・
10分やったら足ガクガクしちゃって翌日から筋肉痛になった
まだまだ使ってない筋肉がある事を実感した

本当は先週もリハビリをやりに病院に行こうと思っていたら、11日に地震が起こって
仕事が忙しくなってしまったため行けていない。
しかも、ガソリンが入れられない状態なので今週も行けるかわからない・・・

3月11日 大地震

3月11日
地震が起こった
すぐに家内の携帯と自宅の電話に連絡し続けたけど繋がらなかった
家族の安否と買ったばかりの液晶TVが心配だった・・・

夕方になり電車が動いていないこと知りどうやって帰ろうかと思っていたら
職場の女性が要らなくなった自転車を貸してくれたので自転車で帰ることにした
職場の松戸から自宅まで自転車で2時間半かかった
結構、道に迷いながらだったので迷わなければもう少し早くついたと思う。

借りたのがママチャリだったので進みが悪いは、尻も痛くなるはで結構疲れた。
でも、貸してもらって感謝してます。
ママチャリで長距離は移動しないほうがいいね

帰りの途中のやっと公衆電話を見つけ家内と連絡が取れた
家族みんなとTVの無事を確認してホッとした
緊急時は公衆電話の方が繋がりやすいんだって。

リハビリ＆食事会

2月28日は仕事を早く切り上げてリハビリに行った。
相変わらず道が混んでいてこの日も1時間程かかった
今日は、同じ日に手術したＭさんとその友達とリハビリ後に
食事をする予定だったので急いで病院に向かった

病院に着くと、すでにＭさんはリハビリは終わっていて
聞くと4時頃には来てリハビリをやってたみたい。
しばらく話していると食事に行くＣさんがやってきた。
初めて会う人で年明けにACLを再建したみたい。

3人で自転車をこぎながら話をしてリハビリをしていた。

PTに診てもらったのが病院に着いてから1時間半以上経ってからだった。
今回も超順調だって
筋力測定に向けてハーフスクワットを片足でやるように言われた。
すべてが終わったのが20時すぎ・・・相変わらず時間掛かるね

3人で夕飯を食べに行った。
お腹が空きすぎて早く食べたかったし、探すのが面倒だったらしく
先週Ｃさんと行った同じ焼肉屋に行った。

焼肉を食べながら、靭帯の話をした。
3人とも左の靭帯を再建し、Ｃさんはウェイクボードで切ったみたい。
その後もいろいろ情報を交換して帰った

術後3ヶ月の診察＆リハビリ

2月22日は、会社を休んでMRIとレントゲンとリハビリと診察の
フルコースをやりに病院に行った。

最初にMRIとレントゲンを撮った。
MRIは開始5分で寝た

レントゲンを撮った後、リハビリに行くように言われたので
ファイルを受け取り、リハビリ室に向かった
行く途中ファイルを見ると「診察前測定」って紙が挟んであった。
何の測定だぁ？？ちょっと気になりながら待ってると
PTに呼ばれて膝を診てもらった。

この日は担当のPTが休みだったので別のPTに診てもらった。
初めてのPTだったのであまり話をしなかったので
測定の話もせず、測定が何だったのかわからんかった・・・
機会を使っての測定はしなかった。

その後、診察でMRIとレントゲンを見ながら膝の状態を説明してもらった。
伸ばしは左右差なし！曲げもほとんど左右差なし！順調とのこと
次回は診察の前に筋力測定をして結果がよければ診察の時に
ジョギングの許可を出すって言ってくれた
診察の予定を決めて本日のフルコースは終了！！

いよいよジョギングができるようになる
うれし～～～い
今の時期は靭帯は弱っているけど日常生活は問題なく
できるので運動好きな自分は凄く体を動かしたくなる
今は、小走りも禁止されているので早くジョギングがしたい
そのためには筋力測定を合格しなくてはならない。

筋トレ頑張らなくっちゃ。