渋柿を
11月30日に皮をむき
雨の日は屋内に、排気ガスが多い時間帯は屋内に避難しながら…
1ヶ月後の姿（しわしわ）
白いのは”カビじゃない”を信じて
正月に試食した
柿の凝縮した旨味はある
噛むほどに舌に渋味が残る 
もう少し干しておいて
10日後に試食
渋味がずいぶん取れた
ならば、
パンを焼くみたいにオーブンで焼いてみたら…
なかなか美味いじゃないか！
今日はこれが朝食となりました。
まだたくさんあるので、
筋トレ後のビタミン補給として食べることにします。
干し柿の渋みについてググってみると、
渋さは柿の木によるらしい
個体差がある？のかも知れない
旨味や甘さは買って来た干し柿には敵わないが
テキトーに作ってここまで出来たのは上出来です
今日の一言
◆ Facebookグループ「神人」さん投稿記事より
簡単にわかる心身の健康状態の見極め方として、
起床時に「気持ちよく全身で背伸び出来たか？」という
ひとつの目安があります。
今日の目覚めで久しぶりに👆意識してみたところ
なんと
カラダのあちらこちらの痛みがないことに気が付きました。
特に、右股関節と左肩付け根は、伸ばそうとすると、いつも痛っ！だったのですがいつの間にか解消されていました。
何れも痛めた原因はわかっており、股関節においては2年半ぶり、左肩においては1年半ぶりの回復です。
やったー うれしい うれしい
ありがたい ありがたい
御身体様ありがとうございます！
という感情が湧いてきたのでした。
そこで、ピッ
と閃いたのが
なぜか「筋トレをしっかりやろう！」でした
そしたら、
♬タンタタタン ♬タンタタタン
テレビから体操番組が流れてきた。
画面には「筋肉な裏切らない」の谷本さん
でパッ
と閃きました。
これは「GO！」のサインだ！
いやこのタイミングでかよぉ～？
ほんとに？？絶対？マジで？いいの？また痛めない？
Ａ： 「無理しなければね」
自問自答しました。
私：「わかった！ジム行ってみます」
いつまでも病気や怪我にビビっていたんではダメだしね
👇 こんな心境になりました
好きなことを好きなだけやる。筋トレでは他人を巻き込まないし何かあっても自分の中で解決できるので、その閃きが間違えた方へ向かっていないか？真偽の程を確かめる必要もなかろう。
自己責任ということで「ピッパの法則」発動 
24H利用可のジムへ行き月額約6000円で早速契約しました。
◆◆◆
３年前と今の筋肉事情は、体重20ｋ減、筋肉量10ｋ以上減で減りすぎだ
重い荷物持つとあっちにフラフラ、リュックしょうと首と背中のスジが痛い
横断歩道走ったら筋肉痛
おかしいぞ！そりゃー何かと不具合、違和感が出てくるでしょ、服もズボンもブカブカだし、それもったいないし、ほっとけない！ まぁ、６ヶ月続ければ効果は現れてくるでしょう。
◆◇◆
筋トレは趣味でチンタラやっていましたが実は最近、寒いので疎かになっていました。
言い訳をすると、通っていた体育館のトレーニング室が構造上寒いのです。しかも未だに換気したくなる方もいらっしゃるようで、窓を開けたり閉めたりの攻防、それはそれで楽しかったです（笑）
体が冷えた状態だとケガしますし、免疫も落ちて風邪ひいたりもします。そういった理由で足が遠のいていました。
でも、
解決策は簡単です。
少し余計にお金を払って
「環境が良いところに行けばいいだけです」
話が違う方向に飛びますが
私が一番苦手な質問は、
Q：「あなたの今年の新たな目標は何ですか？」デス
〜心の中では〜
私：「わかりません」
私：「未来のことなど、わからないじゃないですか！」
私：「なので今聞かれても答えを持っていません」
私：「そうゆう事は頭が悪いので自分の脳みそでは考えきれないのです。だから１年時間をください」
そうは言っても世間は許してくれない(笑)ので、その質問の返しには、今取り組んでいることをあたかも今年の新たな目標として答えたり、計画（良い悪いの確認が出来ていない）を取り作って誤魔化したりしていました。
というとは、嘘つきということになります。困ったものです。
◆◆◆
「一年の計は元旦にあり」という言葉があります
”一年のことは年の初めの元旦に計画を立てるべきである” 物事は初めが大切。しっかりと計画を立てて着実に行えという意味です。
私は、その言葉をアレンジして
「一年の計は閃きにあり」に変えています
未来は決まっていない！
私の未来は
私が創るもの
みんなの未来は
みんなで創るもの
そのために今日も明日も明後日も
自分に出来ることをするのみです！
今、目の前のことを正しく生きれば、
必ずまともな思考(目標)をキャッチできる！前述のピッパです。
また、その時期が来たなら必ず答えが得られるという考えです。
どうやら私の後ろで、思考を送って応援してくださるチームメイトがいるみたいです(笑)。というのがそのような考え方をする理由でもあります。
チームメイト、応援団のイメージ
◆◆
冒頭の質問で「目標は何ですか？」には ➪「自分がやりたいことは何だろか？」や「これをやりたい！」を強く思い、 後は”自然体でいる” ということが私のスタイル？でもあります。
◆ 最後に
今日また聞かれた(笑)
今年の目標はナンデスカ？だと〜
tranquilo(トランキーロ) 「あっせんなよ！」「落ち着け！」って自分に言い聞かせました。
（新日本プロレス）内藤哲也さんの名言？です。
今日の一言
◆ Facebookグループ「神人」さん投稿記事より
次期ダイヤ改正で引退することになった最も古いとされる房総特急車両（255系）
私にとっては、国鉄色の183系と 今回引退する255系は愛着のある車両です
東京～銚子 特急「しおさい号」は通勤で随分利用させてもらいました。
(東京駅)
（255系）
（国鉄色183系） 画像お借りしました
置き換えられる車両はＥ259系
塗装変更して「しおさい号」に生まれ変わります。
3/16ダイヤ改正で、より快適に、より使いやすくが売りですが
◆ 従来の９両編成➪５両編成へ
◆ 全車指定席へ変更
◆ 運行本数が減ります
ダイヤ改正以降は、チケットレスサービスでの事前購入となり、
購入方法により特急料金に格差が生じます。
今はほとんどの人が車内で特急券を購入しています。
便利となるように見せて
不便になる？？
時代とともに変化していくものだと受け入れるしかないのかな…
今日の一言
◆ Facebookグループ「神人」さん投稿記事より
この道を真っすぐ行ったら、
東京駅丸の内中央口
都内で走っているのを何度か見たことがあるが．．．
ここが出発点なんて知らなかった。
写真を撮っていると
「コンニチワ！」
声掛けられて振り返ると・・・
続々と着ぐるみを着た外国人グループ
どこのお国？わからないが見た目欧米の方が続々とカートに乗り込んだ。
イエーイ
ヒュー
皆、楽しそう！
どうせなら雰囲氣でも楽しもうかと
こっちも笑顔で見送ろうかと思ったが
なかなか出発しない
電車の時間があるので
いってらっしゃい～ 
でその場を離れた。
イルミネーション撮ってる場合じゃない
目の前が東京駅でも
私が乗りたい総武線は
地下ホームの最深部で
遠いのです。
今日の一言
◆ Facebookグループ「神人」さん投稿記事より
都会のイルミネーション
（東京・京橋）
（東京・ＪＰターワー前）
田舎のイルミネーション
（駅前ロータリー）
オマケ
青空引っ搔いたのは誰だ⁉
今日の一言
◆ Facebookグループ「神人」さん投稿記事より
