代謝に関わるビタミンＢ群

【Instagram】

https://www.instagram.com/p/C0ffNsXvnn2/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

【ホームページ】

https://msinkendou.simdif.com

《副腎や甲状腺を元気にします。》

ビタミンB1（チアミン）は、クエン酸回路の中で糖質をエネルギーに変える働きをしています。副腎が体のストレスに対処するのをサポートしたり、甲状腺ホルモンの代謝などさまざまな働きをします。

ビタミンB1が多く含まれる食品は、玄米などの精製していない穀類です。他にはナッツ類、豚肉、レバーなどです。硫化アリルを含む食品（ねぎ、玉ねぎ）などはビタミンB1を長持ちさせる効果があるので、組み合わせると効果的です。

ビタミンB5（パントテン酸）は、抗ストレス・ビタミンとも呼ばれ、ストレスの多い人には欠かすことの出来ないビタミンです。副腎がコルチゾールを作るために必要なのが、ビタミンB5（パントテン酸）です。

ビタミンB5（パントテン酸）は、脂質、糖質、タンパク質を代謝し、エネルギーに変える働きや、体の免疫力の維持にも重要な役割があります。パントテン酸はさまざまな食べ物に含まれており、腸内細菌によっても合成されます。

ビタミンB6（ピリドキシン）は、タンパク質や脂質の吸収や免疫システムに必要な栄養素です。化学物質の解毒、胃酸の生産、神経伝達物質の合成にも重要な働きをします。

ビタミンB6（ピリドキシン）は腸内細菌によって合成されるため、抗生物質や抗うつ剤を長期間服用していると、腸内細菌の育成が妨げられるので注意が必要です。また、タンパク質を多く摂る人、妊娠中の女性も不足しないように注意が必要です。

《BASEショップ》にて販売しております。https://sinkendou.base.shop/

《楽天ラクマ》《PayPayフリマ》でも販売しております。　　　　　【「しん健堂」で検索】

【取扱店募集】

取扱をご希望の方は下記のアドレスにメールを頂ければ幸いです。

msinkendou@yahoo.co.Jp

#しん健堂　#栄養指導　#整体院　#サプリメント　#クリルオイル　#オメガ３　#炎症抑制　#リン脂質型　#DHA  #EPA #ラクトファイバーＢ　#ビタミンＢ群　#食物繊維　#乳酸菌　#筋肉バランス　#エレクーア　#半導体　#生体電流　#医学　#東洋医学　#栄養学　#ツボ　#陰陽五行　#薬膳　#副腎　#甲状腺　#代謝　#ビタミンＢ6 #パントテン酸　#ビタミンB1