筋肉バランス・栄養バランス（油のお話）

【Instagram】

https://instagram.com/p/CvBbRxFJRsb/

【ホームページ】

https://msinkendou.simdif.com/

油を変えれば体調は変わります。

炎症を抑えるオメガ3 をしっかり取って、炎症を高めるオメガ6（サラダ油など揚げ物や炒めものに普段使う油）を減らす。

オメガ6を減らすために料理でオリーブオイルを使うと良いと思います。