体の要の筋肉・大腰筋

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《大腰筋の弱りが腰痛を招く》

腰痛ほど要因が多岐にわたるものはありません。その中でも大腰筋のアンバランスの影響は大きなものがあります。大腰筋は腰椎（腰の骨）から内臓の下を通って大腿骨（太腿の骨）に付いている筋肉です。

大腰筋は足を振り上げる動きをする時に使う筋肉です。走る動作よりも歩く動作の時に重要な働きをします。だから、大腰筋の弱りが原因で腰痛が起きてしまう場合、散歩は有効な予防手段になります。もちろん、腰痛が起きている時は避けた方がいいですが、毎日の散歩は大腰筋を強くして腰痛予防に役立ちます。

大腰筋は内臓の下を通っている大きな筋肉です。言わば内臓が大腰筋の上に乗っている状態になっています。だから、大腰筋が弱ってしまうと腰痛が起こりやすくなるだけでなく、内臓が下がり下腹が出るような感じになります。

弱った大腰筋の力を取り戻すために、大腰筋のツボを刺激して大腰筋の運動をします。筋肉のツボを刺激するためにエレクーアという半導体を使ったシールがあります。

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