声のラジオ体操

「あ～りぃ～がぁ～とぅ～」と四つの母音をできるだけ長く朗々と唱える「感謝念仏」というのは、いわば"声のラジオ体操"です。
声を出すと、心の奥底にたまった悲しさ、寂しさ、腹立たしさといった「否定的記憶」が消えていきます。
心と体が引き寄せられて、前向きな感情が湧いてくるのです。

　　　
　　町田宗鳳（まちだそうほう）
（広島大学大学院教授・宗教学者）