てあて☆うえじま

寒暖の差の激しかった最近。
体も相当なダメージを受けています。
大丈夫大丈夫と思っていても、
体はきしむ・・・・ああ。

久しぶりに、体のメンテナンス。

体が凝っているとついつい、ぐいぐい揉んでしまいますが、
今日の先生は、超ソフトタッチ。
しかし、体もどんどん緩みまして、
終わった頃には腰の痛みがすっきり。
いや～よろしおました。

自分メンテナンスの仕方も教えてもらって終了。

終わった頃には体のいらない力が抜けて、まっすぐ立てるようになってた。
これが体のニュートラル。

毎日どんだけ負担かけてるんだ私。

毎日からだにありがとう。って優しくマッサージしてあげることが大事なんだそう。

これから稽古も追い込みです。
カラダ大事にしなくちゃね。