休みの金曜日

りんごをポッカレモンとラカントでレンチン。
角切りしたりんごを入れて、PB2🥜をトッピングしたオーバーナイトオーツ🍎

今日の胸トレ。
ベンチプレス
スミスマシンインクラインベンチプレス
ダンベルフライ
ディップス
腹筋

トレ中に皮膚科の予約をとり、ジムの後ダッシュで皮膚科へ。
皮膚科ってなんであんなに混むの。。？
いつもよりちょっと早めだけど、もうすぐタイ旅行が控えているから念のため。

有給で休むって言ってなかったから家に帰ってきた夫（いつも夫のほうが早い）はびっくりしておりました😂