変わり映えしない日

今日のオートミール。
毎日変わり映えなく、ネタはオートミールばかり。

今日は脚トレでした！

スクワットマシン
45度レッグプレス
レッグエクステンション
プローンレッグカール
腹筋

久しぶりにスクワットマシン。
でも股関節の様子が心配であまり重さつけられず。

明日は背中トレの後病院でピラティスして、タイ語のレッスン🥰🇹🇭

祝日

朝ごはん。
りんごとPB2とシナモン。大好きな組み合わせ！

朝から咳が止まらず声も出ず、、
でジムはやめて近所をウォーキングしました、




美しい朝焼け。

ジムをやめたから今日は朝からたっぶり編み物☺️
バラクラバはしっくりこなかったので、スヌードを編むことにした！

お昼にガパオライス作って、ジータんと昼寝して、夕方編み物して
買い物して夕飯。
後半は昨日と同じだなあ。

明日こそはジムに行きたいぞー。

のんびり日曜日

今日はオフ。

朝はオートミールパンケーキ作って食べ、編み物して、お昼はお餅としゃけ。
ジータんと昼寝してまた夕方から編み物。

夜ご飯食べてお風呂入って寝る😴

平和だなー。

喉がガラガラで声が出ず（昨日喋り過ぎ、。。）明日の筋トレどうしようか迷ってる。

肩トレと浅草橋いろいろ

今日の朝ごはん。
オイコス、豆乳、ココアでオーバーナイトオーツ。
みかんとカカオニブトッピング。
適当な写真だけど、、、
インスタやツイッターだと微妙に知り合いがいて気軽にする感じじゃないなって思ってnoteに登録したけど、noteも気軽にやる感じじゃなくてこちらのブログに辿り着いた。
毎日の出来事を飾る事なく記録したい。続くかな。。。

今日の肩トレ
スミスマシンショルダープレス
アーノルドプレス（オルタネイティブ）
ライイングリア
サイドレイズ
リアデルトマシン
アブローラー

いつも埋まっているスミスマシン使えて嬉しかったな。

家に帰って少し編み物して、編み友とお出かけ。

ランチは中華🥰
鶏肉とカシューナッツ。



中国菜　仁


浅草橋　イトリコさんへ


ピンクのモヘア糸を購入。
これでプルオーバー編む！

その後ドーナツ屋に行って、おしゃべりして帰ってきた。

夜は夫と近所の居酒屋へ。

充実した土曜日でした🥰