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２日間にわたり下ネタでした
今日はきれいに
青空がきれいな秋晴れの日でした
気がつくと枯葉がチラホラと。。。
紅葉の季節が間近になってきましたねぇ
なーんて、ちっともきれいな話題じゃないわね
お腹は落ち着いてきた
ところが今日もフワフワはあり
久しぶりに白衣を着て病棟に行ったが、往復もフラフラしながら
転ばなかっただけヨシとするか
省エネパトロールのお当番をした。電気消して歩いたわ
しかしなんだね～ ここだけのハナシだけど。。。
まだ暑いからエアコン２８℃はきつい。
パトロールの時間を見計らって下げている実情
ははは～ これじゃあ学生に注意もできないね
夕べのテレビで骨盤が広いと脂肪がつき易く、つまり太る体型だということをやっていた。
そこで皆さんもやってみて
まずは診断
立位でつま先をつけて八の字にする。そのまま身体を沈めていく（しゃがんでいく）
↑
これで座れれば
後ろにひっくり返ったり、しゃがめないと骨盤は広く太りやすい
はい
ご想像通り
アタシは座れないよ～
そして骨盤矯正のためには、同じ姿勢でラジオ体操の最初のやつを３０回するんだって
腕を身体の前で交差させて横に広げるやつね。こんなのをやっていたら・・・
背中が痛いんだぁ
効いているのかなちなみにラジオ体操は正確に真面目にやるとダイエット効果ありとネットニュースに出ていた
今夜、外ニャンを触ったの
尻尾から責めたら逃げないので背中→頭→顎 それから懐いちゃって
洗濯機の影から私の足をつめたい鼻でツンとつつくんだわ
癒されるわ～
①ＲＦＬ（リレーフォーライフ）のお知らせ があります。
7/26 追記あり
②第二段のお知らせもあります。
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