今日は産後ボディケア&フィットネス教室の最終回でした。
今回はボールエクササイズの後のワークで5年後の自分について話をしました。
5年後の自分・・・今までちゃんと考えたことがないので
いい機会になりました
仕事のこと、家庭のこと、きちんとビジョンを持っておくことで
毎日の過ごし方も変わっていきそうな気がしました。
レッスン後インストラクターのREINAさんと
とっても素敵な方で、いっぱいエネルギーをいただきました
そして参加されたみなさんも素敵なかたばかり。
本当にいい出会いができたと思います
終わった後、いける方でランチに行きました。
もっともっとお話したかったです
ありがとうございました
そうそう。今日の教室でボールに乗ってポンポン弾んでいると
横で寝転がっていた薫くんが「ヨイショ」っていう感じに寝返りに成功
今まで2回ぐらい知らないうちにうつぶせになっていたことが
あったんですが、初めて瞬間を見て母は感動です
1ヶ月間で一緒に参加していた赤ちゃんはみんなすごく成長したと
思います。
薫くんも母と同じくとっても刺激を受けたんではないでしょうか
来月は、親子ヨガとベビーマッサージに参加を計画しています。
薫くん、また一緒に頑張ろうね
今回はボールエクササイズの後のワークで5年後の自分について話をしました。
5年後の自分・・・今までちゃんと考えたことがないので
いい機会になりました
仕事のこと、家庭のこと、きちんとビジョンを持っておくことで
毎日の過ごし方も変わっていきそうな気がしました。
レッスン後インストラクターのREINAさんと
とっても素敵な方で、いっぱいエネルギーをいただきました
そして参加されたみなさんも素敵なかたばかり。
本当にいい出会いができたと思います
終わった後、いける方でランチに行きました。
もっともっとお話したかったです
ありがとうございました
そうそう。今日の教室でボールに乗ってポンポン弾んでいると
横で寝転がっていた薫くんが「ヨイショ」っていう感じに寝返りに成功
今まで2回ぐらい知らないうちにうつぶせになっていたことが
あったんですが、初めて瞬間を見て母は感動です
1ヶ月間で一緒に参加していた赤ちゃんはみんなすごく成長したと
思います。
薫くんも母と同じくとっても刺激を受けたんではないでしょうか
来月は、親子ヨガとベビーマッサージに参加を計画しています。
薫くん、また一緒に頑張ろうね
今朝、友達からプレゼントが届きました
箱を開けた瞬間、とってもいい香りでそれだけで癒されました
なかなかゆっくりお風呂に入れないし、ましてやエステやマッサージに行く
時間がないので、お家でスパ気分を味わえそうで嬉しい
真ん中のオイルはベビちゃんにも使えるそうなので、薫くんのマッサージの時に
使いたいと思います
ありがとね~
今日は友達と土岐のアウトレットモールに行きました。
お天気が悪く寒かったですが、少し前に買ったベビーカー用のおくるみとベビーカー用のレインカバーで
完全防備です
車っ子なので、レインカバーを使うことあるかな~って思いましたが
今日はとっても役に立ちました
ちょっと真冬仕様で薫くん浮いちゃったかも
薫くんが生まれてから、薫くんの服ばっかり買っていたので
今日はパパさんの服を買いました
気に入ってもらえるといいな~
箱を開けた瞬間、とってもいい香りでそれだけで癒されました
なかなかゆっくりお風呂に入れないし、ましてやエステやマッサージに行く
時間がないので、お家でスパ気分を味わえそうで嬉しい
真ん中のオイルはベビちゃんにも使えるそうなので、薫くんのマッサージの時に
使いたいと思います
ありがとね~
今日は友達と土岐のアウトレットモールに行きました。
お天気が悪く寒かったですが、少し前に買ったベビーカー用のおくるみとベビーカー用のレインカバーで
完全防備です
車っ子なので、レインカバーを使うことあるかな~って思いましたが
今日はとっても役に立ちました
ちょっと真冬仕様で薫くん浮いちゃったかも
薫くんが生まれてから、薫くんの服ばっかり買っていたので
今日はパパさんの服を買いました
気に入ってもらえるといいな~
髪の毛ふえまちたかね?
う~ん ちょっとかな~
昨日、今日と1回ずつ寝返りに成功しました。
瞬間は見てないんですが、たぶんベッドの柵をけって反動で起き上がったんだと思いますが
昨日のご飯
「魚の煮付け作れるのポイント高くな~い?」なんておバカなコト言いながら
作った目鯛の煮付け
でも魚はさばけません
その前の日に作って2枚重ねてしまっておいたら、ちょっとボロッってなっちゃった
炊き込みご飯は、舞茸とえのき、牛肉、しょうがが入っています
前日、薫くんが奇跡的に夕方寝てたのでいっぱい作りすぎちゃった
坊ちゃんかぼちゃのグラタン 2個100円で坊ちゃんかぼちゃをゲットしました
マーボー茄子、ジャコと水菜のサラダ、角麩の煮物
これに煮魚も作ってしまい、誰がたべるのかな~っていう状態に
なってしまいました
食べ過ぎたので、しっかりジムで運動しました
60分のステップ、ものすごくしっかり動いて汗だくです。
時間的に1本しか受けられないので、もうこれ以上動けないっていうほど
しっかり動くことにしています
周りから見ると少しキミョーかも
その後筋トレもして気分スッキリです
今日は産後ボディケア&フィットネス教室の日でした。
9時半ぐらいにはスタジオに入るので朝はバタバタ大忙しです
でも毎日ダラ~って生活してるので、1週間に一回ぐらいこんな日があっても
メリハリがあっていい感じです
スタジオに入って1枚
メンバーの皆さん、お久しぶりです
はずかしいのでちっちゃく失礼します
このレッスンを受けて、一番感じたことはコアがものすごく
弱くなってることです。
「体の軸がブレると心もブレるよ」って先生がおっしゃってました。
ホントにその通りだと思います
いつも自分の軸をしっかり持っていなくっちゃ
来週は5年後の自分について話をすることになっています。
ぼんやりと「将来は・・・」としか考えたことなかったので
今週5年後のなりたい自分について真剣に考えてみようと思います。
最近、夕方~夜になると薫くんの機嫌がとっても悪くなります
「黄昏泣き」っていうやつでしょうか?(保育士さん曰くもう死語らしいですが)
抱っこしてないと泣いちゃうので、夕食作りが大変です
そんな中何とか作った今日の夕食です
イカとトマトのパスタ明太子和え
テレビで紹介されてたレシピを参考に。
オリーブオイルににんにくのみじん切りを入れ香りを出し、
アンチョビ、もみのり、柚子こしょう、イカ、白ワインを加えて
軽く煮詰めます。
ゆであがったパスタとトマトを加えて、別で作っておいた明太子と
マヨネーズを混ぜたもので和えて完成
ホントは生海苔が使われてましたがないので使い残しの海苔で代用
なくてもよかったかも。
椎茸のチーズ焼き
日曜日にドライブで行った道の駅で、立派な椎茸を買ったので
使いました。
肉厚で美味しかったです
パパさんが好きなスープ類を作りたかったですが
今日は断念
もう少し大きくなったらおんぶしながらお料理できそうなので
それまで我慢してもらいましょう
9時半ぐらいにはスタジオに入るので朝はバタバタ大忙しです
でも毎日ダラ~って生活してるので、1週間に一回ぐらいこんな日があっても
メリハリがあっていい感じです
スタジオに入って1枚
メンバーの皆さん、お久しぶりです
はずかしいのでちっちゃく失礼します
このレッスンを受けて、一番感じたことはコアがものすごく
弱くなってることです。
「体の軸がブレると心もブレるよ」って先生がおっしゃってました。
ホントにその通りだと思います
いつも自分の軸をしっかり持っていなくっちゃ
来週は5年後の自分について話をすることになっています。
ぼんやりと「将来は・・・」としか考えたことなかったので
今週5年後のなりたい自分について真剣に考えてみようと思います。
最近、夕方~夜になると薫くんの機嫌がとっても悪くなります
「黄昏泣き」っていうやつでしょうか?(保育士さん曰くもう死語らしいですが)
抱っこしてないと泣いちゃうので、夕食作りが大変です
そんな中何とか作った今日の夕食です
イカとトマトのパスタ明太子和え
テレビで紹介されてたレシピを参考に。
オリーブオイルににんにくのみじん切りを入れ香りを出し、
アンチョビ、もみのり、柚子こしょう、イカ、白ワインを加えて
軽く煮詰めます。
ゆであがったパスタとトマトを加えて、別で作っておいた明太子と
マヨネーズを混ぜたもので和えて完成
ホントは生海苔が使われてましたがないので使い残しの海苔で代用
なくてもよかったかも。
椎茸のチーズ焼き
日曜日にドライブで行った道の駅で、立派な椎茸を買ったので
使いました。
肉厚で美味しかったです
パパさんが好きなスープ類を作りたかったですが
今日は断念
もう少し大きくなったらおんぶしながらお料理できそうなので
それまで我慢してもらいましょう