今日は曇り
の多い一日でしたが…
やっぱり今日も暖かなシンシナティでした!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
今週はまだまだこのまま暖かいらしいけど、
金曜日から
ガクっと寒くなるそうで…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
まいど
モカにゃんマミーことTokoです!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
今日からまた…
いつもの月曜日でいつもの一日が
始まったわけでありまして…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_maji.gif)
M姫は学校へGO!
私はフィットネスへGO!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
連休の怠けた体&食べ過ぎた体に鞭打つ為に…
朝からフィットネス連続2クラスに
果敢にも挑戦して来ました!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
最初のクラスは《POWER FLEX》で、
鉄アレイやダンベルを使ってやるのですが、
私は初めてのクラスなので、重りも一番軽い物に…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
なのにアメリカ人のオバちゃま達は、
かなりの重りを平気でつけて結構頑張っちゃってて…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
アメリカ人のオバちゃまは
パワーがメチャメチャ凄い!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
私なんて一番軽い重りなのに、
それでもヒイヒイ言ってしまうぐらいだというのに…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
さほど汗はかかなかったんですが、股とかプルプルでして…
明日は絶対筋肉痛、それも肩とか腕の!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
勢いで次のクラスの《STEP》に出ちゃいましたが…
今日のこのクラスも初めてだったからどんな先生か知らず…
セッティングしている人を見るとこれ人が先生って言う…
かなりのお年を召した、
かなり肉付きの良いオバちゃんが!
ちょっとびっくりしちゃいましたが、
いつもの《STEP》のクラスだとメチャメチャハードだけど、
この《オバちゃん先生》のおかげで、
疲れた身体にはちょうど良い感じのレッスンでした!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
フロアに今日やるプログラムの書かれた紙をたくさん並べ、
それを見ながら進めて行ったり、
自分が疲れちゃうとやめてみんなの見回りに行ったり…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
同じ事を何回も繰り返してばかりだし…
だんだんそれがちょっと面白かったりしてきて!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
それでも、その年の割には腹筋はかなり凄く…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
やっぱり《先生》だもんね…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
初めての2連続レッスンは…
やっぱり疲れました!(当たり前だよね!)
一緒に行った友達と、帰りにスタバに寄り、
モカフラペチーノを飲んじゃった!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
これがまた、疲れた身体に程好い甘みがメチャメチャ美味しかった!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
帰ってからシャワーを浴びたら、とたんにお腹がグ~~!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
これで食べなきゃ痩せるってわかっているんだけどね…
我慢できないワタクシでありました…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
話は変わり…私がPCに向うと必ず来るモカでして…
久しぶりのワンショットのモカ!
お腹が一杯で眠いらしく、コックリコックリしてまして…
その瞬間を撮ろうとしても
カメラのスイッチが入るとすぐに起きてしまって…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/b6/c4dcdcf7121fe0cd88f19a92d56c5b0e.jpg)
なんとなく眠そうでしょう!
超眠い!目が…
こういう状態の時、ちゃんとお座りしているんだけど目を瞑って
コックリコックリ舟をこぐモカでありました!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
見られて恥ずかしそうなモカでした!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
やっぱり今日も暖かなシンシナティでした!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
今週はまだまだこのまま暖かいらしいけど、
金曜日から
ガクっと寒くなるそうで…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
まいど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
今日からまた…
いつもの月曜日でいつもの一日が
始まったわけでありまして…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_maji.gif)
M姫は学校へGO!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
連休の怠けた体&食べ過ぎた体に鞭打つ為に…
朝からフィットネス連続2クラスに
果敢にも挑戦して来ました!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
最初のクラスは《POWER FLEX》で、
鉄アレイやダンベルを使ってやるのですが、
私は初めてのクラスなので、重りも一番軽い物に…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
なのにアメリカ人のオバちゃま達は、
かなりの重りを平気でつけて結構頑張っちゃってて…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
アメリカ人のオバちゃまは
パワーがメチャメチャ凄い!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
私なんて一番軽い重りなのに、
それでもヒイヒイ言ってしまうぐらいだというのに…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
さほど汗はかかなかったんですが、股とかプルプルでして…
明日は絶対筋肉痛、それも肩とか腕の!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
勢いで次のクラスの《STEP》に出ちゃいましたが…
今日のこのクラスも初めてだったからどんな先生か知らず…
セッティングしている人を見るとこれ人が先生って言う…
かなりのお年を召した、
かなり肉付きの良いオバちゃんが!
ちょっとびっくりしちゃいましたが、
いつもの《STEP》のクラスだとメチャメチャハードだけど、
この《オバちゃん先生》のおかげで、
疲れた身体にはちょうど良い感じのレッスンでした!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
フロアに今日やるプログラムの書かれた紙をたくさん並べ、
それを見ながら進めて行ったり、
自分が疲れちゃうとやめてみんなの見回りに行ったり…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
同じ事を何回も繰り返してばかりだし…
だんだんそれがちょっと面白かったりしてきて!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
それでも、その年の割には腹筋はかなり凄く…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
やっぱり《先生》だもんね…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
初めての2連続レッスンは…
やっぱり疲れました!(当たり前だよね!)
一緒に行った友達と、帰りにスタバに寄り、
モカフラペチーノを飲んじゃった!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
これがまた、疲れた身体に程好い甘みがメチャメチャ美味しかった!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
帰ってからシャワーを浴びたら、とたんにお腹がグ~~!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
これで食べなきゃ痩せるってわかっているんだけどね…
我慢できないワタクシでありました…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
話は変わり…私がPCに向うと必ず来るモカでして…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/9e/82b6156a5e98bf6c020dbc5eb09ebf08.jpg)
お腹が一杯で眠いらしく、コックリコックリしてまして…
その瞬間を撮ろうとしても
カメラのスイッチが入るとすぐに起きてしまって…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/06/a03e8ee7c226d10bf7581812967bb843.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/b6/c4dcdcf7121fe0cd88f19a92d56c5b0e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
こういう状態の時、ちゃんとお座りしているんだけど目を瞑って
コックリコックリ舟をこぐモカでありました!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/69/6ffbaab8abd7850c9395ab57e5c8e036.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)