好きの固定化を合理的に考える

☆自分はそんなことはないと思いつつ、「見栄」や「こうあるべき」とか「買わないと損」みたいな雑念に悩まされている。

2024年の買い物や行動は、その辺りから雑念をしっかり削ぎ落としたものとしたい。

1：スイーツは買っても実はそんなに食べたくない

ちょっと出先でのお洒落なカフェとかスイーツのお店とかに憧れる！それはいい！

しかし「買ったらオシャレ」「満足する」というのは、今まで無かった。

一個くらいちょっと味見するなら美味しいとは思うけど、リピーターになるほどのお店があったか？

「まあ、次に機会があったら買おう」

レベルの興味だったじゃないか。

多分年に数回くらいの買い物でいい。無理して興味を持とうとしなくていいと思う。

2：外食はしない方向でOK

久しぶりのお休みで外出したら何か美味しいものを食べたい。

美味しいものを買って帰りたい。

「食べなければ損」「買って帰らなければ損」

こんな考えは捨てていい。

なぜなら、自分で作った方が美味しいからだ！！

どんな老舗高級店でのお惣菜も、自分で作った料理の方が満足感が高い。これはデータを集めた結果でわかっている。

・自分で作った方が好きな物だけを作れるし好きなだけ食べられる。

・ゴミが最小限しか出ない。

・安く上がる。

・買うなら食材にお金をかける

途中で外食を挟むくらいなら、出かける前にしっかり食べておいて、日帰りで帰ること。

買うものはサンドイッチくらいまで。

できれば帰ってから食べられる軽食を考えておくのが最良。

行先と気候湿度温度が許せば弁当持参が最適解。

途中でひもじくならない程度の軽食（ナッツとか）と飲み物持参が良いかもしれない。

3：被服は悩んでも無理なものは無理

被服への興味の欠如は古代人以下の自覚あり。

「社会的人道的に犯罪にならないレベルが限界」

裸じゃなきゃいいじゃん！凍死しなけりゃいいじゃん！としか思えない。

この考えだとイコール「ホームレスファッション」になる。

（ぶっちゃけ人の迷惑にならないならほっといて欲しい）。

その代わり、そのファッションで出入りできない店には入らないから！

・下着はグンゼ一択でアンダーに8割投資する

・グレーのパーカーで12ヶ月生きる

・靴はアシックス一択。金は惜しまない。

・洗濯できて清潔に保てる丈夫な素材のものを買う（つまりアウトドア系）。

これでいい。着たくないものを周りの情報に圧倒されて着なくていいから。

変わり映えしない衣装でもいいから「清潔」「しっかり洗ってる」ところに価値の重きを置く。

4：好きな食材の固定化

・冷凍のホタテ

・冷凍のエビ

・冷凍の鶏もも肉

この上記3点で私のタンパク質をほとんど構成していいと思う。

これ以外には、豆腐納豆などの大豆製品を常備する。

野菜とキノコはなんでも好きなものを買う。好きなだけ食べる。

時々旬の食材（さんま、ぶり、サーモン、タコ）を組み合わせる。

卵は惜しみなく買う。そして食べる。

果物も食べる。ナッツも買う。

それ以外、「豚と牛肉は嗜好品枠」「インスタントやレトルトは一回で飽きるので買わない方がいい」

「パンより米＆雑穀」「少食でも大丈夫」「チーズは白カビ系が好き」

こんな感じで大丈夫とわかった。

確かに値上がっていて高いけれど、野菜と果物に卵はケチったらあかん。

その分手間をかけるんや！

ぶっちゃけそんなに食べなくても事足りる体やん。焦らんでもええ。

5：味噌とカレーと出汁味と

味についても悩むのを止める。

・グリーンカレーをトップにカレー味

・シンプルな出汁味（昆布最強）

・味噌汁

この三択でいい。

ぶっちゃけシンプルに塩と胡椒で全てが解決する。

醤油も嗜好品枠。ちょっとでいい。

6：あったらいいなは無くてもいい

これが真実。無くても大丈夫だから焦らなくていいし損もしないから！

自分の満足は自分で全て完結できるから！

上記の価値観で固めて、2024年を生きようと思う。