ローソンのゴディバコラボのフォンダンショコラ

☆コンビニは酒のつまみを買いに行くところで、スィーツのコーナーは素通りだった。
　しかし今日は家で美味しいコーヒーに合うスィーツが欲しくて、最寄りのコンビニに行って見た。
　最近ゴディバとのコラボスィーツがあるよと、ポスターに出ていたからだ。

　チョコは好きだけど、明治の板チョコが至高にして究極と思っている。
　あんまり高級すぎるチョコとか、それをゴテゴテのスィーツにするとかは、食指が動かない方だった。
　ゴディバも何回も食べたことあるけど、
「すっごく美味しいーーー！！」
……という感想には至らなかった。味音痴ですみませんゴディバさん。

　しかし！ローソンで買ったゴディバのフォンダンショコラ！
　家でレンチンして食べたら、めちゃくちゃ美味しかった！！
　こってり濃厚だけど胸焼けしないあとを引く美味しさ！！
　濃厚とかこってりとか、どの分野でも苦手なカテゴリなのに、これは大発見だった。
　次に行ったら買い占めてしまうかもしれない。

　なんと言うか、レンチンでホットにするのがいいよね。
　冬にブラックコーヒーに合うったらない。
　チョコ食べたー！って気がする。
　いつもならチョコ4粒入りなんか買っても、冷蔵庫に賞味期限ギリギリまで食べ終わらないほど、一粒でお腹いっぱいーになるのに。
　コンビニスィーツってところでちょっとお手軽だし、サイズも小さめなのもいいのかもしれない。
　この倍のサイズあったら飽きるかもしれないし。

　ちょっと舐めてました、コンビニスィーツ。
　力を入れてる分野なら、あちこちの店舗のお勧めを試してみるのもいいかな。
　

本日の糖質づくし結果

☆今日はエステへ行ってかなりの空腹状態で家に帰った。

　疲れていたし眠いしで、コンビニ寄ってホットスナックとデザートを買い込んだ。
　糖質制限とはなんなのか。

　空腹でいきなり食べると血統が爆上がりするため、まずヨーグルトにオリーブオイルをかけて食べた。
　ホエイは効く。
　しかし限度があるというお話。

・まずヨーグルト（100gくらい）＋オリーブオイル

・ドリンクはノンアルの赤ワイン風味を無糖炭酸水で割ったもの。
　フルボデイに近いタイプとはいえ甘みちょっとある。

・ポテトフライ
・つくね風ナゲット
・イカリング
・じゃがもち

・チョコバナナクレープ

　これだけ食べて血糖値が上がらないわけがない。
　しかも食べたっきりで運動しない状態。
　1時間半後血糖値202　2時間値158

　久々に200越えした。
　野菜なしの糖質オンリーではさすがにホエイも負ける。
　調子良かったからもしかしたらもう上がらないかなーとか思ってたけど、そんなに甘くなかった。
　食べるなら動け。
　動かないなら糖質考えろ。
っちゅーことですね。

　ノンアル赤ワイン風味ドリンクは美味しいんだけれど、ポリフェノールも摂りたいんだけど、そこまで執着して飲みたいわけじゃないな。
　ノンアルビールは結構美味しくなって来たけど、ワインはノンアルとは別物だ。
　やっぱりちょっと甘いのはつらい。
　それより緑茶とコーヒーが美味いので幸せ。
　今日も焙煎したてのコーヒーを買って来た。24時間後飲むのが楽しみだ。
（ちなみに100g千円クラス）

禁煙支援ならやってた

　禁煙したことはないけど禁煙を支援するのが仕事だった。
　禁煙外来がある病院で専任指導員をしていたから。
　ぶっちゃけタバコなんて薬物依存のなかでは最弱。
　アルコールや麻薬系に比べれば、こんなんで金出して時間使って病院来なくても自分でできると思ってた。
　ではなぜ「なかなか禁煙できない」のか？
　とにかく「簡単に止められるし方法もシンプル」って情報が少ないからである。

　昭和のおじさんが仕事上で吸わされていた頃ならともかく、今はやっと社会でも「タバコは有害」と認知された。
　禁煙スペースも拡大されている。
　喫煙者への視線も厳しいものになってる。
　タバコを吸うメリットなんて無い時代になった。
　これで止められないってなんで？と反対に聞きたい。

1：一気に止める。

　これがまず成功の秘訣。
　減らすとか生き地獄。スパッと過去の自分に介錯する。
「デモデモダッテ買ってしまう」のは、買える場所に行くからいけない。だから、

2：コンビニに行かない。

　コンビニが当たり前になっている生活は、喫煙以前に色々やばいと思うのでそっちも見直すといいと思う。
　
3：吸いたくなったら3分だけ気をそらす。これで3日乗り切る。

　吸いたくなる状況は突き詰めれば「起床時」「食後」のみと言い切る。
　この1日に数回だけ、3分ずつで喫煙欲求は消える。
　そして脳内からニコチンが消えるのに3日。ヘビスモで最長7日。この後はすうっと楽になる。

4：下手な禁煙グッズには手を出さない。

　ハイポ、電子タバコ系は絶対意味がないので金の無駄。

　ダイエットもアルコールもほぼ同じ手段で止められるけど、ニコチンほど単純じゃないので難しい。
「食うな」とも言えないし、「たった三日」でなんとかならないから。
　ニコチンなんて元から体に必要なもんじゃなし、酒はまだまだ規制がゆるゆるで世間の目も甘々だし。
　今の時代喫煙してる人間は＝信用しないしできないでくくっていいと思う。

　アル中がどんだけ「飲まなければいい人」であろうが、酔った姿がその人の本質。
　ニコ中は「禁煙しない理由をうだうだいう姿」がその人の本質。
　ニヘラニヘラうだうだしつつ最後に逆切れするからね。信用とは程遠い。