朝ラン 2014-07-06 14:45:54 | 自転車 朝6時30分出発。 自宅~七里総合公園まで 途中のヘルシーロードにて。 本日は 1時間50分 38.6キロ ave21.0 Max 29.3 トータル 2997キロでした。