川越市内までポタリング

5月3日の話し。
朝9時に戸塚安行のMac前でhiroさんと待ち合わせ。ルートはすべてhiroさん任せ。私はただ、付いてくだけ(笑)

見沼の途中の橋で休憩。自転車談義に花が咲く。hiroさんと私は同じ年の同じ10月生まれ(笑)

hiroさんお薦めのplus oneのスープカレーを戴きました。ここまで約40キロ
川越市内に移動し散策。

何処も凄い混雑。そして真夏日の様な暑さ(汗)

喜多院で水分補給して、各自お目当ての土産物を購入して帰還。

記録更新しました。
前回の膝の痛みは無く、帰りは疲れも有りスローペースでしたがなんとか無事に帰還。陽射しが強かったので腕が真っ赤になりました。

hiroさんは長年自転車に乗っているので、色々な道や店等に詳しい。逆風の時のギアの使い方など、とても参考になる話しが多い、次回までにもっと走れる様に頑張ろう！

時間4時間04分 83.6キロ ave20.5
Max 36.8 トータル 2597キロでした。

野田のけやき食堂までポタリング

本日はなんとか持ちそうな天気。空には怪しい雲も見え隠れ。私の嫌いな行きも帰りも逆風。

blogで知り合ったふぅ～さんと待ち合わせ場所で。サイクリングロードって追い風なら気持ち良いけど、逆風は体力の無い私には辛いだけ(笑)
今日のコースは自宅～58号線～外環道～江戸川CR～柴又寅さん記念館東屋(集合)～江戸川CR～玉葉橋～流山街道の運河にあるけやき食堂まで。

ネットで知り合った人と走るのは3人目、御互いにどんな感じの人なのか判らない、けど、共通の趣味なので話しは早い(笑)ふぅ～さんは自転車は半年位先輩で、実年令は私が上。社会に出れば年上も下もあまり変わらない様に思う。

とても気さくで楽しい人が印象的です。愛車はキャノンディールのロードバイク。あれっ？カーボン？かと思える端末処理。
取りあえず出発して、三郷付近の休憩所で時間調整。

どっかのオジサンがバイクハンガーを鉄棒と勘違い(笑)

けやき食堂に向け走るがやはり向かい風がまとわり付く、前傾姿勢が取れないのでまともに風が邪魔くさい。やっとの思いで、けやき食堂に到着。

二人とも、けやき丼。私のは並で、ふぅ～さんは特2 デカイ！凄い食欲ですな(笑)
帰りは少し南下し運河のサイクリングロードを走って見る

こいのぼりが游いでました。

快晴だったら最高なのになぁ～♪この道は少し走り難い箇所もあるが江戸川CRの左岸に接続するので便利ですネ。

三郷の流山橋でふぅ～さんと御別れ。
楽しく心地好い疲れの一日でした。
ふぅ～さん！次回は100キロ一緒に走りましょう！♪

本日は3時間7分 66.3キロ ave 21.1
Max 38.2 トータル2431キロ
4月は359キロでした。

豊洲公園までポタリング

本日も快晴でーす！今日は、南に走って見ます。目的地は東京の豊洲公園です。

コースは尾久橋通り～明治通のり～馬屋橋通り～三つ目通り～豊洲です。

荒サイを使えば、距離もaveも上がるのでしょうが、荒サイってあまり好きではありません。(笑)


昨日は設定に追われた一日でしたが、そのかい有ってかなり楽に走る事が出来ます。巡航速度も27キロ位から30キロ近くで走れますが、信号に阻まれaveは上がりませんネ(笑)写真は木場公園の片隅で一服。

道中はすべて車道を走りましたが、埼玉県と違い走り易いですネ

園内には家族連れやカップルがチラホラ。

晴海運河でしょうか？風が心地好い。

ドックに架かる跳ね上げ式の橋

この辺りは緑とビルと水辺が融合してます。


帰り道、山谷辺りで明日のジョーとパチリ。


本日は2時間14分 47.4キロ ave21.1
Max41.3 トータル 2365キロでした。
29日はなんとか、ふぅ～さんと走れそうです。

愛車のポジション出し(その3)

本日は快晴！心もウキウキ…の筈が！
昨夜のうちに天気をチェック。気温と風向きを読み、行き先を物色して居たのに…いざ走り出して5キロ位から腰の痛みや腕の痛みが発生した。

完全にハンドルに体重がのってる感じだ、原因は多分こないだ購入したパット付きレーパンかな？

川口自然公園の藤棚を眺めながら休憩。約10キロ地点で引き返す事にしました。
サドルを下げて走ると腕の痛みは少なくなるが、足の動きが悪い。
再度自宅でレーパンを履いてポジションを設定します。


クランプを2センチ長い物に交換した。

自宅周辺をあちこち走り乗り味を確認する。ハンドルが遠くなり大分腕が楽になった気がします。
ハンドルが高いのが気に入らないけど、ストレートネックだと仕方ないのかなァ～

本日は1時間49分 32.6キロ ave17.9
マックス39.3 トータル2317キロでした。

愛車のポジション出し(その2)

本日はチャリ通勤にクロスバイクを使用しポジションの確認作業(その2)です。帰り掛け雨がポツポツ。
日曜日に走った結果、若干足がスムースに回らないので、サドル高を5mm上げた。かなりスムースに回る様になった。

アベレージは21.7キロ。通勤でストップ&ゴーの繰り返しなのでこんなものかな？
巡航速度は約27キロ位。
坂道の昇りも以前より回し易い。

自分の記録として今のセッティングを残すことにした。

身長 173.5センチ
股下 81.0センチ

サドル高 68.5センチ
サドル後退幅 4.5センチ
サドル～ハンドル間 52.5センチ



参考データよりもまだ余裕ありそうだが、これで首や手に負担無ければこれで暫く様子を見ることにする。
取りあえず、昨夜、ハンドルクランプ110ミリ(現在は90ミリ)を発注した。どうもハンドルの位置が気になるからだ。後少しだけ伸ばした方が良いのか気になるところなので、届いたら確認します。

上記データはエンゾさんの本からの引用です。