もち麦パン

昨日のお買い物で

何気に買ったパンがもち麦パンだった

もち麦は食物繊維が豊富で

身体にとても良いと聞く

ディスるつもりはないけど

特に美味しい訳でもない

身体に良いなら食べる

もち麦ご飯も

やっぱり時々しか炊けないし

続けることは大変

何かを我慢して健康であろうとは思わないけど健康なら言う事ない

無理なく出来る事はやろうとは思うけどね

病院は苦手

続けて飲む薬も苦手

痛い時は鎮痛剤

食べ過ぎ、胸やけは胃薬

それで良いと思っている

健康診断は職場であったけど

自分から積極的には行こうとは思わない

きっと泣く日が来るだろうと言われる

その時は

その時は泣きます

根昆布

根昆布の粉末

北海道産 純正 「根昆布」 

粉末 85gx2袋 (お試しセット)

¥1,620

小さじに1杯

水 180cc

で昆布水として飲む

もちろんお料理に入れると

コク、旨みが出ます

硬い三角形の根昆布を夜

カップのお水に浸けておいて

翌朝飲む

ちょっと前から飲んでました

昆布は硬くて食べられないし

近所で売ってなかったし

ネットで見つけて粉末を購入しました

根昆布は成人病の予防になるらしい

がん細胞を自然消滅に追い込む

コレステロール低下
血糖値抑制
中性脂肪抑制
高血圧降下作用

って

ある記事に載っていた

何でもそう

とにかく続ける事が大事

中途半端な私は

何をやっても続かない

今度こそ続けます

有言実行

今月の目標です

健康に良い事

人間ドックに行った事無い

職場の健康診断のみで

仕事を辞めてからは

一切調べていない

病院嫌いだから

どこか悪いところがあるかどうか

全くわからない

体調は優れない事が多かったけど

病院へは行かず寝ていた

病気にならないように

普段から気をつけないと

そこでコレ

少しずつにしてあるので便利です

もち麦が身体に良いと

ずっと前から聞いていて

一時期食べていた

見た目が良くないから

母さんが嫌がる

別々に炊くのも面倒でやめてしまってた

もち麦は

コレステロールを吸着させて

体外へ排出し腸内環境を整える

血糖の上昇を抑える

らしい

しばらく続けていこうと思う

おでこで測る体温計

母さんは

毎日

毎日

血圧と酸素飽和度

体温を測って記録している

けど

体温計のピッピッピ

の音が聞こえない

と

前のブログでも書いた

おでこで測る体温計を探している

　　と。

この度

やっと

手に入れる事ができました

　

@¥15,180(税込)

と

体温計にしては

かなり高額であるんだけど

毎日の事だから

思い切ってね

ピッって

一瞬で体温が測れる

便利

個人でこんなの持ってる人は

少ないかもですね

もったいないから

私も毎日測る事にするか

マスクについて思う事その２

マスクの目的

ウイルスをまき散らさない

ウイルスが付いた手で口や鼻を

触るのを防ぐ

汚い手で触っちゃダメ

菌が付いた手で触ると

マスクに菌が

付着する可能性があるのよ

マスク不足のために

手作りでって人多いですね

それはそれで良いけれど

フィルターの効果を考えて

何重にも重ねて作らないとダメ

こまめに洗濯して

殺菌もしないとダメ

内側には

自分の唾液が付いてるし

時間が経てば

その唾液のバイ菌が

繁殖するし

そんなのを

また使っちゃ

直接バイ菌を

吸い込む事になるし

肺炎になる可能性がある

と思う

怖くないですか？

でも

清潔にして殺菌すれば

大丈夫だろうけど

それなら

使い捨ての不織布マスクを

アルコールなどで消毒して

(漂白剤につけておくとかでも)

再度使うのもありじゃないかな

フィルター機能が失われるなら

キッチンペーパーを

重ねて挟んでおけば

良いんじゃないかなぁ

間違ってないと

思うんだけどなー

付着したコロナウイルスは

14日もすれば死滅する

って聞いた

それなら

マスクを洗って

アルコール吹きかけて

14日後には使っても大丈夫

って事よね

少なくとも

何日も同じマスクを

使用するよりはマシなんじゃない？

私

間違ってますか？

首から下げるウイルスブロッカー

日本製 

ウイルスシャットアウト 

空間除菌カード 

首掛け ウィルスブロッカー 

除菌 ウイルス対策 

ウイルス除去 

花粉症 

消毒 消臭 予防 

携帯型グッズ ネックストラップ付属

こんな物があるんだ〜

首にかけるだけで

除菌

ひとつ¥600

お安いもんです

そんなの気安めだよ

って

言う人居るけど

信じる者は救われる

母さんには

元気で居てもらわないとね

私が不覚にも

インフルエンザに罹った時も

感染せず

元気で居てくれました

(姉の協力もあっての事ですが)

が

どんなウイルスに出遭うか

わかりません

¥600で

守ってもらいます

信じる者は救われる

いつまでも元気で

居てもらいたいもんです

運動不足解消になるか

今までほとんど

運動しなかった

運動嫌い

歩くのも嫌い

出来たら

お家でじっとしてたい

なんせ

引きこもりですからね

ウオーキング位すれば

って

良く言われてた

が

しかし

この度

にゃん吉さんと一緒に

って言うか

歩いてます

このカートに

にゃん吉さんに入ってもらって

テクテク歩いて

獣医さんへ片道

10分から15分

万歩計は

今まで

1000歩程度だったのが

なんと

6,000歩から10,000歩

凄い！

目的がなければ

歩かないよなー

スポーツジム

絶対行かない

だから

私にとって

運動は

歩く事以外

ありえないのです

頑張って

意識して

歩くとしましょうかねぇ

標準予防策

京都市内でも

新型コロナウイルス感染症患者が

発生したらしい

神経質になる事はないらしい

標準予防策

スタンダードコンプレーション

ウイルス感染

取り敢えずは予防

手洗い　

うがい

マスク

運動

栄養

免疫力を高める事が重要らしい

それには

運動が大事らしい

幸せと思う事が大事らしい

マスク薬局に無いらしい

買い占める人が多いらしい

らしい、

らしい

ばっかりだけど

確信ないから

らしい

になってしまう

12月の中旬

私もインフルエンザに罹った

いつも手洗いは念入りにと考えている

にもかかわらずである

私に足りない所は

運動

全く運動しないもんね

少し歩いただけで

動悸息切れ

栄養補給には自信がある

美味しい物食べてると

幸せ

運動せずに栄養補給

増え続ける体重

別の病気

になるかもですが

元気が1番！

幸せと思う事が1番！

米粒麦

もち麦を買いに行ったら無くて
米粒麦ってのがあったので買ってみた。





どうかな？
もち麦とは違うのかな？
身体に良いのかなぁ。

玄米酵素ご飯が良いと言われれば
玄米酵素ご飯を食べ
もち麦が良いと言われれば
もち麦を食べ
水素水が良いと言われれば水素水を飲み。


デパ地下で明太子如何と言われれば買い、
鮭の切り身も美味しいよ、と言われれば買い
他にも勧められるまま買ってしまう。

先日もブログに書いたけど
カフェにも
じゃあって、すぐに付いて行ってしまう。

優柔不断と言うか
考えて無いと言うか
おバカなのか・・・
まぁ良いっかってのもアカンよな。

明日からは
しっかり考えて生きていかねばと
今更ながら
反省する今日なのでありました。

水素水飲んでたわ。

水道水は飲んでいない。

2リットル入りのペットボトルの水を飲んでいた。

 

水の中にスティックを入れて作るタイプの水素水。

前のブログで紹介しました。

http://blog.goo.ne.jp/miya-say0710/e/34b1903ea7d3cf9899003d3d1faa2b70

健康に良いらしい。

 

何か入れ物はないかと思った瞬間に思い出した。

あっ！

 

 

一昨年の秋頃からは

体調が優れない日が多く去年の春頃は何かわからないアレルギーとかがあったりして

変な毎日を過ごしていたんだった。

 

数カ月前

また春頃に何かわからないアレルギーとか出たら嫌だなーって話してて

どうせ水を買うならと水素水を飲んでみたら？って事で飲み始めたんだ。

でも場所も取るし味も無いし目に見えて健康になった感もなく

次の購入に積極的になれず忘れ去っていた。

でも

元気だわ！

アレルギーも出ないし水素水のおかげかな。

 

あれ？ん？！

健康なのは仕事を辞めたせいかな。

まぁ良いかっ！元気だし。

毎日が楽しいし。

 

で、

またスティックタイプのを買ったにもかかわらず缶入りの水素水をプチッとクリックして

2ケース届いた。

で、また置き場所もないしーって思ってる。

 

オバカです。

 

何故、水素水が身体に良いのかなー。

そもそも本当に水素水なのか？

無味無臭、ある意味怖い。

まぁ良いかっ！元気だし。

 

そんな

適当で訳のわからない毎日を過ごしていて

これで良いのか？と思いながら

楽しんで居る。

 

まぁ良いかっ！