ウォーキングダイエット（汗）

あれから毎朝ひそかに、『スッ！ハッ！スッ！ハッ！スッ！ハッ！』をやっている。

姿勢を良く歩くポイントは

仙骨をぐっと中に入れる感じで背筋を伸ばすらしい。

歩くスピードは自然に速くなってきたし、ぽっこりおなかも少しへこんだ気がする。

多分。・・・そんな気がする。・・・ふと思っただけ。

 

　　　　　　　　関係ないかもしれないけれど肩こりが無くなった気がする。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　う～ん、良い感じじゃん。

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ところが

最近暑くなってきたので電車に乗ると滝のように汗が流れる。

汗ってなぜ動きが止まると流れ出すのか・・・。

流れ出る汗をタオル地のハンカチで拭きまくる。

　　　　　　　　　　　　　電車に乗ってする最初の仕事である。

 

一緒に乗り込んだ隣の人を見ると澄ました顔して本を読んでいる。

 

私だけか？こんなに汗をかくのは・・・。

 

何気に入り口に目をやると、

 

　　あっ！いた。

 

　　　後から乗ってきた人を見るとこの人も汗をブルブルとかいていた。

　　　タオル地のハンカチで汗を拭っている。

私だけじゃないじゃん。あ～良かっ・・・

 

　　ん？　

　　　・・・この人も太っている・・・。

　　　　・・・共通点おデブちゃん・・・・

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親近感

でも私のほうが少し細い。・・・と思う。

うん、間違いない。・・・多分。

　

まあ他人はどうでも良いのです。

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汗をかいた分きっと痩せたはず。

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間違いない！・・・たぶん。

・・・そんな気がする。

 

ウォーキングダイエット

年々お腹の周りに限らずプヨプヨとしてきた肉の塊。
何とかせねば・・・
よ～し、大好きな焼肉もケーキもアイスクリームも明日からはもう食べない。


　ウチのタンスは季節が変わる度、入れていたスカートが小さくなって行く。
　どう考えてもおかしい。去年買ったばかりなのにホックが留まらない。
　人に話したらフンッて鼻で笑いやがった。


フンッ！わかってるさ、そうです、太りました。


食べないと誓った焼肉を今週も食べましたっ！
アイスクリームを一週間毎日食べました。
昨日シュークリームを二つ食べました・・・。
それからチョコレートも今日食べました。
ふぅ・・・。

こんな調子じゃあ、このお肉の塊はどんどん成長していきます。
どうしよう。


そんな時です。良い事聞きました。耳よりな話です。

ウォーキングダイエット！？


ん？何ですっと？！歩くだけでダイエットが出来るって！？


うっそお～！


あたし、私、地下鉄の駅まで毎日15分～20分歩いているのです。
一石二鳥じゃん。

一本の線の上を『スッ！ハッ！スッ！ハッ！スッ！ハッ！』って呼吸をあわせて
姿勢を伸ばして歩くのです。
たったそれだけでダイエットができるらしい。
姿勢が悪いとお腹が出っ張って見えるらしい。
腹腰筋？とやらを鍛える事により、内臓をしっかりと押さえ込んで美しい体型を作れるらしい。


頑張るのにゃあ！～

ウフッ！ビキニの水着も夢じゃないかも。

・・・わかってます。はい、水着は夢です。