”瞑想”、はじめました

おはようございます


タイトルから、いきなり「トンデモちっく」な


mitsuzoです。





さて





先週くらいから、朝起きてから”瞑想”を始めました。




でね・・・





前は、”瞑想”ってやり方もわからなかったので、なんか

「いつかやろう」と思いながら、思うだけで全然行動に移していなかった

んですね。


ですけど、”瞑想”がどういうものかということで、ある本でみつけ、それから

やるようになりました。


どういうことが書いてあったかというと・・・



「”瞑想”は、実は、ちゃんとできれば、食事のときの幸福感やエッチのときの
幸福感よりも、何倍も”気持ちが良い”んです。」



と書いてありました。




・・・・




・・・・




mitsuzoの動機のろうそくに灯がともりました　ボッ!!



(`д´)ゝ(`ω´)ゞ　ヤライデカー!!






という相変わらずの邪まな動機で、”瞑想”始めました。




ただ、”瞑想”やってはいるものの、とりあえず”あぐら”をかいて

目を半目にして、”ボー”としているだけです。



今のところ、まだ「気持ち良い!!」という感覚はありません。



でも、本当に”瞑想”ができる人は、あまりにも気持ちが良いので、現実に戻らずに

いつまでも”瞑想”やっていたいそうなんですよ。


それで、それが度が過ぎると、食事も摂らずに続けて、身体が持たずに死にかける

こともあるそうです。




「猿のオナニー」



と、同じようなくらいになるそうです。





怖いですが、興味深々なボクであります。





とりあえず、”瞑想”するポイントとしては・・・





１．型はないので、楽な姿勢であれば良い（立っても、座っても、Oｋ）
（お釈迦さまは、横になって瞑想していますしね・・・型は本当にないそうですよ）


２．ただし、背筋を伸ばすのだけは意識する
（頭の上から身体が引っ張られている感じで）


３．あとは、自分の中で”幸せのイメージ”だけをして、それを楽しむだけ





とりあえず、ボクが気をつけているのはこの３つだけですね。


一応、やり始めて、出た”効能”としては、朝、起きて最初に”瞑想”をすると




「瞑想後、その後の意識がシャキッ!!として、1日のエネルギーがみなぎる」


「気持ちがスッキリとする」




こんな感じの効能はあります。



これは、朝のスタートを迎える上で、ある意味



「ロケットスタート」



と言えると思います





お試しあれ!!






今日も1日、人生グイグイ楽しみましょう



(´∀｀)