２年前のブログ

昨日は、猛暑続きで家で大人しくしていました。

特に、書くこともないので２年前の記事をアップします。

ちなみに、私も７４歳と後期高齢者入り間近です。(^0^)

以下

「介護予防教室」

昨日は、昼食を１１時半に摂った後に家を出発し、市役所に１２時過ぎに到着後に事

務手続きを行い、市地域包括センター主催の午後の介護予防教室（午前・午後開催）

に参加される利用者の送迎を行いました。

送迎者は４名で、介護予防教室は、１３時３０分から１５時３０分迄行われ、昨日は

１０回目の教室で、３か月間で１６回開催されます。私は、送迎の主担当者が都合の

悪い日の３回（７/７、８/４９/１）を、ピンチヒッターで送迎します。

昨日の教室は１６名の参加で、インストラクターに倣い最初にストレッチ・筋力増強

体操を行い、私も一緒に体操を行いました。

介護予防体操　　　

終了後、参加者を自宅に送り、市役所で自家用車に乗り換え、２・３の所用を済ませ、

自宅に着いたのが１７時前でした。

介護予防教室は、高齢者のフレイル予防の一環で開かれており、将来には私もお世話に

なるかもしれません。そうならないように、普段から心技体の持続を考え、鍛えておき

たいと思います。

かしこ