端午の節句

柏餅を作った　１個約１４０ｇ



子供から　げんこつの如　柏餅　口いっぱいの　おふくろの味

健康酢豆

また酢豆を作った

え～っと名前を忘れたけどすぐに煮えてほくほくのまめ、豆ごはんにももおすすめ

うますぎてお代わりしないようにしてる



最近の体重は－６～－７％を保っている

半年で－５％減ればいいと思っていたから所期の目的は達成した

次は１年で１０％減らす目的をどうやって達成するかを考えているところ

だが　ヘタな考え休むに似たり　てなこともあるからよいと思えることを実施しよう

４月から追加で始めたことは
　
　１　朝晩の体重を量ってグラフにする

　２　３食毎日食べたものを記録する

　３　便秘にならない

体重増減と体調の関係を見ていきたい

うまいので　食べ過ぎるなら　まずくする　ほどほど食べて　腹八分目

まずく作るのもダイエットの対策になるか？

腹が減ってれば何を食べてもうまいという昔の人に倣ってよく噛んで食べれば少し結果が出るかもしれないね

もったいない巾着

Ｙシャツで布ぞうりを作って残った「袖」を使い巾着にしてみた

寸法　長サ：２３ＣＭ　入口幅：２２ＣＭ



内側にポケットを付けたのでスマホやケータイなどを入れるのに便利

また文庫本や新書などなら３冊ぐらいは余裕で入る

これから薄着になって使えるポケットが少なくなった時に巾着があると便利

見た目はよくないが丈夫に縫ってある

一月ぶりに釜敷を作った

寸法　外径：２３　内径：１３　厚み：３　ＣＭ

画像

藁は捨てるところがないというので藁スグリで出たしび藁を使い芯になる部分と外周に巻き付けてる縄もすべてしび藁を使っている

すぐった後の藁縄で作ったものより少し強度は落ちるかもしれないが釜鍋などを載せるだけであれば使用上の問題はないと思われる