通勤時の階段数合計３８５段（オフィスまではエレベータ）
エスカレーターを遣わず自力で上ると決めたはずなのに、
気が付くとボ～っとエスカレーターに乗っている自分を発見！！
少し前までは階段派だったのに、
太り始めた頃からエスカレータを使うようになっていたので、
エスカレーターに乗る癖がついてしまった。
エスカレータに乗るようになったので、太り始めたって言うのが正しいかも～
階段を全部上ると、出勤で汗だくになってしまうから、
着替えを持ってみたけれど、着替えるのも大変だし洗濯物も増えるし～
エスカレーターがいっかな～
これだけ暑いから、仕方ないかも。
でも、通勤での運動量ってけっこうありますよね。
電車では立っている時間もあるだろうし。
退職したら、けっこう運動になっていたのだと感じますよ～。
歩くのは嫌いだし、階段は息が切れる。
それに足を踏み外すのも怖い（言い訳です）。
運動は好きなんですけれど。
エスカレーターを使って出勤しても、
朝からの汗で大変な事になっています。
臭い消しの汗止めをシューしてます～
退職したらもっと太るのかな～
それも困ります～ (。-`ω-)ウウム
普段からスポーツをされていますよね＾＾
えらーい！！
この暑さの中、出かけると頭が痛くなります。
無理は禁物です～
仕事が終われば階段を優先とすれば？
軽いストレスなどを取り入れると良いのは？
無理のない程度の運動を平日に組み入れましょう
帰りはなんとなく上っていますが、
意識して上がった方が良いですよね。
負荷は、、、(^ ^)ゞ
少しずつでも筋肉をつけたいです。
この間階段を上って、足が凄く疲れたので、登りはやっぱりエスカレーターかエレベーター利用にしなくちゃなと思いました
下りる時は階段でも行けるのだけどん、遅いけど・・
仕事前に汗だくになるのは嫌だから、エスカレーター利用でいいんじゃない？
帰りは頑張って階段かな？
通勤は結構運動量があるのかもですね
医者が仕事を辞めた時に、「なんで辞めんねん！仕事行ってるだけで運動になるのに・・」と怒ってましたから(笑)
でも太ります～
甘い物にはまったからですね。
少しお腹が出てきたかな～と思ってから早かったです。
歩いているのに～
会社に着くと汗だくなので臭いが気になって、
一応汗止めのスプレーをするのですが効いているのかな。
下りの方が少し楽ですね。帰りも汗だくです～
仕事、辞めたらもっと太るかしら。
何故だ～ 食べているのかな～（泣）