ダイエットらんち 6.14

今日も　一日無事終えました。

らんちを終えるとドッと疲れが押し寄せ、すごく無気力になってしまう

結構たっぷり食べてるんだから　力がみなぎりそうなのに　なぜ。。。

夕方になると　急にパワーアップし　元気になる。

だから　ランチタイム後の2時間が　魔の時間、

わーっと　その辺の物をイナゴのように　食べつくしたくなる

いかん、いかん、　過食に走ってはいけませんよー

と　自分を戒める。

魔の二時間を制覇すれば　よいのだ　うむ　精神修行だな

で　魔のらんちタイムのメニュー



ノンフライヤーで鳥の唐揚げ、小松菜の白和え、ゆで卵、トマト玄米

今日の白和えちょっとまの抜けた味で　ちょと残念。

朝　ばなな
昼　ランチプレート　青汁
夜　美禅食　ヨーグルト