ダイエット 6.6

不規則な食事は　ストレスを生む

外食した日はなんだか　イラつき　空腹が増す

今日は　ちゃんとお弁当にした

ノンフライヤーで　チキンを焼いた　こんがり美味しくできました　（^o^）



焼きチキン、ししとう、ゆで卵、白米

朝　バナナ、小りんご
昼　青汁、お弁当、
夜　トマト　3個

お弁当　飽きてきた　

7月1日の　ギアナ高地に旅行が決まったから　気を引き締めて頑張らねば

ダイエット 6.5

今日はジミーと筑波山、

早朝5時に車で出発　7時に登山口に到着し　眠い目をこすりながらトレッキング開始

10時半に下山　（^▽^） ホッ

今日は楽しくご褒美ランチ



天丼とお蕎麦の定食　味噌汁と珈琲ゼリーつき　（^o^）


朝　バナナと豆パン　1/2
昼　天丼
夜　トマト　豆パンの残り