参鶏湯

昨日トッポギを求めて新大久保へ



ソウル市場でお買い物 。参鶏湯とキムチ



トッポギを買い食い


で、今日のランチは参鶏湯

( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

スクワット

筋肉が増えると代謝がよくなる
同じ筋肉量を増やすためにスクワットなら15回ですむのに、腹筋なんと500回。
「腹筋500回＝スクワット15回」ですって。

え、〣( ºΔº )〣 まじですか。。

ためしに スクワット頑張ってみよう

ユーチューブの“マッスルウォッチング”にトライ

股関節と肩甲骨を同時に動かすスクワットをすれば、お腹の脂肪を効果的に落とす事ができる
なるほど φ(｡｡;)ﾒﾓﾒﾓ

ついでに これもTV見ながら足の体操。

最近 食事量増えたからカロリー消費に励んでます。

今日のらんち


わはは ポットローストです。最高に美味。
さすがに 半分はジミーにおすそ分けしました。

ガンガン食べて、スクワット頑張ろう‼️

プリンスギャラリーでランチ

最近ビュッフェ三昧かも
でもビュッフェっていいよね。好きな物だけ食べれるって最高
ルンルンランチです

紀尾井町のプリンスギャラリーホテル、36階 オールデーダイニング オアシスガーデン






メインを選んで オードブルとデザートはビュッフェで取ります。

私のチョイス


メインの牛肉のポワレ

ジミーのリングイネ

デザート


苺のケーキすっごい美味です。中にゴロゴロ苺とラズベリーが入ってました。
スイーツ断ちしてたのにお代わりしちゃった。

一休comで42%オフ 、ワンドリンク付きで4000円。

一休さん凄いよ（＾０＾）

ワンプレートランチ

最近地味弁作るの面倒になり ワンプレートランチしてます。






一応栄養満点、ヘルシー？らんち (^^;)

ベークドチャーシュウパオ

ミッドタウン日比谷の目の前にオープンした「世界一安いミシュラン星付きレストラン」添好運


あい変わらず長蛇の行列

しょうがないから、20分並んでテイクアウトのベークドチャーシュウパオ買ってきました。
写真撮る前にジミーが食べちゃったので、3個が１個に


げ、甘いよ、・ﾟ・(ﾟ´Д｀ﾟ)・ﾟ・
これがこの店の一押しメニューなのに、なんで肉まんに砂糖かけるのか謎。。。

かなり残念なチャーシュウマンでした。

夕食はトッポギ

昨夜の夕食も、今日のランチもトッポギ食べました。

なんかトッポギに取り憑かれてます。