昨年から 在宅勤務が多くなり
必然と家でいただく食事にも限界が来ていました。
マンネリ化というか
１日３食のメニューを考えないといけないわけで
メニューを考えるのがストレスになるようになりました。
そこで、携帯の広告でみた 「ちゃんとオイシックス」
これは、５日分５回の食材とメニューが届くもの
一食一人分 500円〜600円
食材は、無農薬 減農薬の新鮮なお野菜で食事を作るようになり
メニューや食材の勉強になりました。
オイシックスのメニューです。
カレイの煮付けの準備・・・
ある程度 下ごしらえをしておくと１０分や１５分程度の調理で
出来上がります。
ある程度、栄養のバランスも考えてくれるので
ありがたい味方です。
いつもあまりメニューにしない 根菜類や
もやし、サラダのレパートリーも増えました。
メニューや食材の使い方も勉強になり
その内容をいかせて朝食や昼食にも使用できるようになりました。
毎日のお野菜摂取は、１日３５０g
となると生野菜だけでは難しく
このようなメニューのレパートリーは貴重な財産になります。