昨日、ヨガに参加してきました。
心地よい ドリームキャッチャーの音色の心地よさ
窓から入る優しい風に癒されました。
今日は、肩周り、骨盤周りのコリを改善させるヨガ
呼吸に集中して身体の力を入れたり 抜いたり
一つ一つの細胞がげんきになる感じです。
先生の優しい声も心地よく身体の変化に気づきます。
今回は、参加者のLINEグループができて
ダイジェストですが、家でも見ることができるので
家でもヨガができそうです。
昨年の12月から ヨガを習い始めています。
乳がんの体験者の方を対象としたマンマヨガ
５回参加させていただきました。
私は、アロマやハーブが好き
アロマやハーブのお話をさせていただきながら
楽しく
健康のことを前向きに考えていきたいと思っています。
アロマのデュフューザー
色が変わっておしゃれ・・・。
ヨガはなんといっても 呼吸が大事のような感じがします。
これから極めていきたいと思います。