メンテナンス

一年以上、行ってなかった

鍼灸師さんのところへ行きました。

どこが調子よくないかというと

膝です。

ついに、膝

なんとなく違和感があって

で、時々忘れた頃に痛みがあって。

なんか、踏ん張れないかんじがしたり。

このまま放っておくと

膝が変形してってやつになりそう？と

思いきって見ていただくことにした。

結果

膝のお皿の位置が下がってきて

それで痛みがあるのだと。

右足の太ももの筋力が落ちていると。

これは

足首を捻挫した後遺症かも。

テーピングして

お皿を上げる体操を教えてもらいました。

これを3週間してお皿の位置が戻ったか

確認することに。

自己流にスクワットなどする　と悪化するからしないようにって。

テーピングのおかげで

踏ん張れるかんじがします。

体操、頑張らないと。