こんにちは！
魂から輝くライフワークを生み出す
潜在意識の専門家、
マインドタイプ心理学の望月です。
本日は、
『どんな時も僕が僕らしくあるために！』
というテーマで、お送りしていきます。
はい、同世代の人は分かるでしょうね～
マッキーのあの曲のフレーズですね(^^)
いや、お伝えしようと思ったのは、
『どんな時も自分次第で学びになりますよね～』
ということなんです。
それは、『自分らしくある』ということに
つながるのかな～とふと思ったら、
どんな時も～♪どんな時も～♪が
頭の中に流れてきました(^^)
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●感情は自分？自分じゃない？
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感情的になることって
ありますよね。
怒りが出たり、悲しみが出たり、
不安が出たり、、そういったネガティブな感情と
楽しかったり、大笑いしたり、
うっとりしたり、感動したりという
どちらかというとポジティブな感情が
あります。
感情が湧き上がる時というのは、
必ず『自分の思う通りではなかった』時に
大きく振れます。
その時の自分って、振り返ってみてみると
自分らしくないな～と感じたりします。
特にネガティブに触れた時なんかは
よく思いますよね。
怒りが芽生えた時などは
『なんだよ、あいつ！』みたいに
その感情の渦の中心に
飲み込まれていき、自分らしくない発言をしたりしてしまいます。
でも、そんな風に感情が大きく動くのは、
『自分の想定と違ったフィードバックが
返ってきた』から、起こっています。
ということは、『自分は何を想定していたのか？
何を期待していたのか？』が
必ず先にあるのですね。
そこに立ち返ることができると、
そこから『学び』を得ることができると
思います。
感情のままでは、やっぱり自分らしくないことを
してしまったりしますからね。
僕もついつい反応してしまうことが多くて
反省する毎日です。
それでも、自分も周囲も気持ちよく
過ごせる日々になっていけたらいいな～と思います。
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●世界の共有
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なぜ、自分の想定と違うことが起きるのか
といえば、
世界が共有されていないからです。
自分の世界と相手の世界の
重なった場所が、
コミュニケーションの場ということですが、
その共有幅が小さかったり、お互いに思い違いをしていると、
想定と違うことが起こります。
ですから、想定していたことを
共有する必要があって、
それがより良いコミュニケーションに繋がります。
で、僕がコミュニケーションで特に重要だと思っているのが、
『理不尽に感じた時』です。
例えば、奥さんがいつもは掃除をしてくれているのに、
なぜか『たまにはやってよ！』みたいに
怒りが出ている時ですが、
それに乗っかって、『なんだよ、いきなり！』と
こっちも想定外になり怒りが出たりします。
そして、二人してイライラし始めたりするのですが、
この『理不尽だな～』と感じた時は、
実は原因はそこには無いということです。
その背後にある、世界観が共有されていないんです。
実はその前に奥さんは、
子供のことで、イライラを引き起こしていたかもしれません。
何か別の悩み抱えているのかもしれません。
もしくは友達のご主人が全部綺麗に掃除する姿に
感動してきたのかもしれません。
背後が共有されていない時、理不尽さを感じます。
ですから、理不尽さを感じた時は、
全く別の部分まで意識を広げられるかが
ポイントです。
でも、実際はやっぱりその場の感情に
飲み込まれます。(^^;;
感情がピークの時は、思考を制限されてしまいます。
だから、いきなり意識を広げるような考え方はできませんが、
後から、ちゃんと話を聞いたり
説明をしてもらったりして、
自分と相手が納得していくような
コミュニケーションが必要ですね(^^)
それがまた、ニュートラルな自分らしさにも
繋がっていくと思います。
本日は、
『どんな時も僕が僕らしくあるために！』
というテーマで、
コミュニケーションについてお送りしました。
ズレを感じた時は、
『世界が共有されてない。世界を共有しよう！』と
お互いが素直に歩み寄れたらいいですね～。
それでは、本日もお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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