“不健康習慣”を断ち切るウマイ手がある！

ゲンダイネット
“不健康習慣”を断ち切るウマイ手がある
「たばこ」「食べ過ぎ」「おやつ」をやめたい皆サンにおススメ！

“刺激の支配”
「例えばたばこをやめられないという人は、ニコチンの快楽があるからだけではありません。たばこのパッケージを見て、無意識のうちに“たばこを吸うと集中力が高まって、いい仕事ができる”という結果を予想し、たばこを手に取ってしまうことが多いのです」
　実際、愛煙家は吸う銘柄、場所、時間、さらにはたばこを買う場所も大抵決まっている。
「心理学ではこれを“刺激の支配”と言います。つまり、不健康な生活がやめられない人は、この刺激の支配が強い人といえます」 
　改めるにはどうすればいいのか？
　まずは毎回違う銘柄を別の店で買うことだ。実際、島井氏は毎日違う銘柄のたばこを買うことで、刺激のコントロールを弱め、禁煙することができたという。
「毎回違う銘柄を買って吸うと、たばこが“うまい”と思わなくなります。しかも、毎回違う銘柄を買うために多くの銘柄をおいてあるお店を次々探さなくてはなりません。やがて“たばこを吸うのは面倒くさい”と思うようになります」 

詳しくは　↓
 「やめられない」心理学

でも
セックスが　やめられない人は　
毎回　違う相手と　別のところで・・・
返って　深みに・・・・