節々が…

だから当然、体重もアップ
お腹の調子はまあまあを保っているのはいいけれど、今悲鳴を上げ始めているのは、私の膝ちゃん。
曲げ伸ばしの時に『ズキッ』と痛みが走るようになってきた。
なので、食事に気をつけなきゃとは思っているのですが…



『出来ない…』



つい食べちゃいます。

寝る前には深く反省し、『明日こそは…』と誓うのですが…
お腹の調子が悪くないと言うこともあり、我慢できませ～～～～ん
膝ちゃんのことを考え、我慢するか、このまま行くか…

今日もこれから夕食。
ホッケの開きなので、がんがん食べてしまいそう


　今日の食事
　　朝・エレンタール（青リンゴ味）
　　昼・エレンタール（青リンゴ味）・トースト（チーズのせ）
　　夜・ご飯・みそ汁・ほっけの開き・大豆の煮物・お新香
　　おやつ・ドーナツ・珍味・クッキー２枚