お留守にごめんなさい。

最近左ひざの上あたりが痛い
特に椅子からの立ち上がり時に
正座はできるけど致しません。
立ち上がりに膝がすぐ伸びないからです(笑)
もう２週間ほど歩いていないので運動不足かな？

今日は友達を誘って歩いてみました。
意識して膝をキュッと伸ばして５０００歩ほど
気持ちよかった。

周りの山々も緑が濃くなり
よそ様のお庭も賑やかに様変わりしてました。
お留守でしたが写真撮らせていただきました。
盗撮？ですね。
ごめんなさい。