冷やし中華風・・・コンニャク麺でごはん！

今日は久々で・・・コンニャク麺でごはんでした！
錦糸卵、ハム、キュウリ、白ゴマ、紅生姜、刻み海苔・・・・プチトマト・・・・
錦糸卵にはシラス干しを混ぜてあります！

塩ダレで・・・・亜麻仁油をかけて頂きました！
この麺はコンニャク臭さも無くて・・・本当に美味しいです！
お取り寄せして・・・まだ、あるので・・・
具を変えたりしながら・・・秋にもまだ、頂きたいと思います！

今日は８月最後の日・・・本当には同僚と飲み会の予定でしたが・・・
そんな時に限って・・・急な仕事が入るもので・・・・
またの機会にと・・・なりました！

美味しい焼き鳥を頂けると楽しみにしていたのに！
その事も考えて・・・カロリー少ないコンニャク麺にしたのに！（爆）
焼き鳥・・・食べたい！
それなら・・・美味しい焼き鳥買って帰ろうと思ったら・・・
もう閉店みたいで・・・（テイクアウトのお店）！
しかも歩いていると・・・いきなりの豪雨にあって・・・・ついてない！（汗）
すっかり・・・スーツ着のまま・・・びしょ濡れ！（涙）
なのに・・・帰宅する頃は止んでましたよ！

台風の影響でしょうか？
今週の金曜日、土曜日位に・・・一番関東に近づくそうですが！
ニュースではかなり大型の台風だそうで・・・・
通過したり・・・上陸なんて事になると・・・・心配です！
被害が出ないと良いのですが！

東京は先日、ゲリラ豪雨もあったばかり・・・
平穏に過ぎ去って欲しいと祈るばかりです！

皆様も注意されて下さいね！

シラス干しと玄米ごはん！

こんばんは！いつもいらして頂いて、ありがとうございます！

昨日、頂いた玄米ごはんが美味しかったので・・・
今日も玄米ごはんを・・・・！
静岡県産のシラスをたっぷりのせて・・・頂きました！
シラスと玄米・・・これも大好きです！
本当に美味しかったです！

お豆腐、ワカメ、ネギのお味噌汁と！



今日は鯵の干物を焼きました！
鯵で冷汁にしようかな・・・なんて・・・思ったりもしましたが！




お豆腐４分の一の・・・冷奴！
ネギと生姜で・・・ごはんに合うおかずです！
平凡なごはんの記事で申し訳なく思いますが・・・・！（汗）
でも、体には嬉しいごはんでしたよ！

今日も、暑かったですからね・・・
朝食のようなごはんで地味ですが・・・栄養のバランスも良く・・・・
こんなごはんも・・・お気に入りです！

８月も明日１日・・・夏の講習も明日で終わり・・・
新しく入ってきた生徒も増えて・・・２学期を迎えます！
今日も、色々忙しかったですが・・・いつも・・・月末、月初は忙しいのですが・・・
今週はする事が沢山あって・・・・でも、忙しいとあっという間に終わるので・・・
明日もきっとそんな１日になると思います！

今日は残暑が戻ってきた様で・・・厚かったですが・・・
台風も来ているそうで・・・・豪雨や暴風が心配ですね！

今日から今週のジムも始まり・・・今日もしっかり泳いできました！
明日も、運動、仕事・・・・頑張りたいと思います！

８月も終わりですね！
９月・・・食欲の秋より・・・運動の秋にしたいと・・・思っておりますが！
季節の変わり目・・・体調を崩される方も多いので・・・
皆様も気を付けて下さいね！

韓国のお土産！

昨日、お会いしたお友達の韓国旅行のお土産です！
これは、以前にも頂いて・・・大好きな激辛ラーメン！
本当に辛いのですが・・・コクもあって・・・・
お野菜や卵と一緒に頂くと癖になる美味しさです！
おいしいラーメン・・・また、頂く時に記事にしますね！



そして、以前にご紹介しましたが・・・カタツムリ由来のエキス入りの
クリームに続き・・・こちらはパック！
これも凄く・・・肌に良くて・・・・嬉しいですよ！
ゆっくり時間がある時に・・・使わせて頂きますね！



コチュジャン・・・これも嬉しいお土産！
さっそく・・・お料理やお味噌汁に入れたり・・・・・
頂きたいと思います！

Ｋちゃん、いつも本当にありがとう！

冷たい麺も美味しい季節ですが・・・激辛ラーメン・・・
汗をかきながら・・・頂いたら美味しそうです！

玄米の炊き込みご飯！

今日は久しぶりで・・・玄米の炊き込みご飯を頂きました！
ごぼう、ニンジンと根菜たっぷりで・・・食物繊維もさらにアップ！
本当に美味しかったです！
玄米・・・大好き！無農薬で・・・！
落ち着くごはん・・・・ワカメ、ネギ、麩などの・・・お味噌汁は・・・・
一味、金時生姜パウダー入りです！



ネギ入りのダシ巻き卵です！
これもごはんにピッタリのおかずです！



北海道産、時鮭です！
焼き鮭に・・・玄米ごはん！これは、一番多く頂いているごはんだと思います！

洋食やお肉系の食事が続くと・・・食べたくなるのはこんなごはんですね！
今日も美味しく頂きました！感謝です！

今週も始まりました！
今日も忙しかったですが・・・忙しいとあっという間に時間が過ぎるので！
嬉しいかな！（笑）

明日からは・・・今週のジムも始まり！
運動にお仕事に頑張ってきたいと思います！

東京は今日は・・・残暑が戻ってきた感じの１日でした！
でも、また台風も来ているようですし・・・・
豪雨などは心配ですね！

昨日、お会いしたお友達から・・・頂いたお土産の記事もアップしたいと思います！

マトン＆バターチキンカレーでごはん！

遅くなりましたが・・・今日は麻布のビストロで・・・
マトンカレーとバターチキンカレーを頂きました！
マトンカレー・・・これが食べたかった！
本当に美味しかったです！



初めはビールで乾杯！



ギリシャ風サラダです！凄くボリュームがありましたが・・・！（汗）



そして、ガーリックナンです！
カレーにピッタリで・・・・辛いマトンカレーとマイルドなバターチキンカレーが
おつまみ感覚で・・・どんどん進みました！

ビールの後は・・・赤ワインで・・・楽しいひと時と美味しいカレー・・・・
楽しかったです！

明日からまた、１週間の初まりです！
美味しいお料理にリフレッシュもできて・・・今週も頑張ります！
皆様も素敵な１週間を！

中ノ島ラスク！

今日は先日、同僚の方から・・・大阪のお土産に頂いた
「中ノ島ラスク」！





キャラメル＆アーモンド味！
ほろ苦ぃキャラメルとアーモンドがとても美味しいラスクです！

ご馳走様でした！楽しんで頂きます！ありがとう！

今日はこれから・・・美味しいカレーを食べに行く予定です！
後ほど・・・記事にしたいと思います！
今日も沢山、泳いだし・・・お腹…ペコペコです！

行って来ま～す！

ビーフンでごはん！

今日はビーフンでごはんでした！
海老、ピーマン、ニンジン、木耳、玉ねぎ・・・具沢山！
プチトマト・・・から揚げもそえて！
麺類の中でも・・・ビーフンってカロリーが少ないし・・・
具沢山にすると・・・栄養のバランスも良く頂けるので嬉しいです！



お豆腐、ネギ、ワカメ、麩など・・・
こちらも具沢山の・・・お味噌汁！一味、金時生姜パウダーも入って
こんなお味噌汁はしっかり頂きたいですね！

今日も美味しく頂きました！感謝です！

今日から・・・世界陸上が始まり・・・・
４日設備点検で休館日だったジムも・・・再開後・・・初めての
土曜日・・・きっと混むかと思ったら・・・
さほどでも無く・・・気持ち良く泳いで来ました！

その後、仕事でしたので・・・ゆっくりはできませんでしたが！
明日はお休み・・・リンパの施術もありますが・・・
夕方・・・久々にお友達と美味しいカレーを食べに行く予定もあります！
しっかり運動もして・・・リフレッシュできる良いなあ！

皆様も素敵な日曜日を過ごして下さいね！
豪雨には注意ですが・・・！
今日も変なお天気で・・・・豪雨は無かったものの・・・
また、台風も来ているようで・・・心配ですね！

海老のチリソースでごはん！

今日は海老のチリソースでごはんでした！
久しぶりで頂きましたが・・・エビチリの具は
ニンニク、生姜、ネギ、そして・・・海老てすべて体を温める食材で・・・・
まあ、まだ、暑いですが！
これからの季節には栄養やスタミナもあって・・・・
嬉しい一品です！



春雨サラダです！
レタス、キュウリ、ニンジン、木耳、錦糸卵、ハム、白ゴマ、プチトマト、
黒酢、亜麻仁油・・・・とこちらも具沢山で体に嬉しいです！



お豆腐入りの卵スープです！
一味、金時生姜パウダー入りはいつも通り！

今日も美味しく頂きました！

そして、今日は４日ぶりに休館日明けとなり・・・ジムで泳いで来ました！
４日ぶりで・・・泳ぎ始めはなかなかのってこない感でしたが・・・
それに震災以来、節電で薄暗い感じで泳いでいたのですが・・・今日から・・・・
点ける電気をもう少し増やした様で・・・何だか眩しいかったです！
慣れちゃうものなんですね！

１時間クイックターン＆クロールで泳いだ後・・・・バタフライをしながら・・・
ビート板で１時間キック！

その後・・・ミストサウナ＆マッサージプールで・・・・
のんびり・・・いつもなら休み明けだし・・・ミストサウナで腹筋したり頑張っちゃう所ですが・・・
今日はストレッチや柔軟体操・・・骨盤矯正体操などを・・・しっかりしてきました！
体・・・柔軟だと言われますが・・・これは柔軟と頻繁にしているからで・・・
元々は、硬い方だと思います！
なので・・・４日ぶりともなると・・・やはり・・・柔軟性が落ちている感じで！（汗）
まあ、ゆっくりして来られたし・・・ジムは嬉しいですね！
明日はもう少し体がのってくると思いますし・・・・楽しんできます！！

今日はジムでゆっくりして・・・買い物などして・・・丁度、帰宅した頃・・・・
雷が鳴り始め・・・雨が・・・東京もそうでしたが・・・関東のいたる所で
豪雨となった様で・・・！
浸水や・・・色いろな被害もあった様で・・・
明日も注意が必要だと・・・ニュースでは・・・！

私は明日はお仕事ですが・・・皆様・・・素敵な週末を！
そして、豪雨には気を付けて下さいね！

豚キムチでごはん！

今日は豚キムチでごはんでした！
半熟のポーチドエッグをのせて！
国によって・・・塩だけで作る所とお酢だけで作る所があると
聞いた事がありますが・・・私はお酢とお塩の両方を入れて作ります！
ポーチドエッグをのせると・・・マイルドにナって・・・美味しいです！



お豆腐、ワカメ、ネギ、しいたけなどが入った卵スープ！
一味と金時生姜パウダーも入ってます！


今日も一日無事に終わりました！明日はお休み・・・
明日から設備点検で休館だったジムも再開します！
いっぱい泳いで・・・マッサージプールやミストサウナ・・・
ジムに入り浸って来たいと思います！

楽しみです！まあ、毎年恒例の設備点検ですが・・・
今回はジムがお休みだったけど・・・自分で運動したり・・・
半身浴やリンパエステのホットマットに入ったりと・・・
体重の増加も無く・・・・逆に・・ちょっと減ったくらいでホッとしております！
明日に備えて・・・今日はスタミナごはんを頂きましたし・・・
この数日・・・ゆっくり睡眠も取って来れたので・・・
明日は元気いっぱいだと・・・嬉しいですが！

皆様は週末のお仕事でしょうか？あと１日・・・頑張っていらして下さいね！

早いもので・・・来週は・・・もう９月ですね！
また、台風も来ている様な・・・季節の変わり目・・・
周りでも体調を崩されている方もいらして・・・・
どうぞ、体調にも気を付けて下さいね！

杵打ち冷麺でごはん！

今日はリンパの施術があったのですが・・・
お客様から・・・美味しい手杵打ち麺の冷麺を頂けると言う事で・・・・
昨日から・・・具の準備をしていました！

煮卵・・・有精卵の卵で作っておいて・・・・
キュウリ、キムチ、トマト、ミョウガ、ネギ、白ゴマ・・・・
亜麻仁油・・・黒酢入り！
体には嬉しい具沢山です！



そして、美味しくなるのは・・・・先日購入してきた岩手県産の豚の「炭火焼チャーシュー」
このチャーシューは炒飯、ラーメンの具・・・・そのままおつまみにしても
ネギチャーシューなどにしても・・・本当に美味しいです！

麺が本格的で・・・コシがあって・・・おいしく頂きました！
でも、１人前の分量が多めで・・・かなりお腹いっぱいに！（汗）

残暑も少し復活したようで・・・今日も日中は暑くなりましたね！
今日から・・・お仕事でした！
ジムは後１日・・・休館日！明日も・・・ゆっくり寝て・・・
できる運動に、仕事に頑張ってきます！

明後日は・・・また、お休み・・・・今の所リンパの施術も無く
ジムも再開するので・・・金曜日はガンガン泳いで来たいと今から楽しみです！

皆様も週の半ば・・・頑張っていらして下さいね！