今日は先日も頂いた、こんにゃくそうめんと冷やし中華の具で頂きました！
これはおいしかったです！へルシーですしね！
具をのせる前の青海苔のこんにゃく麺がこんな感じです！
そこに、錦糸卵、ハム、キュウリ、ミョウガ、無添加の紅生姜、刻み海苔、フリルアイス、
ミニトマトをトッピング！
ごまもふりたかったですが、今日はこんな感じでした！
付属の付け汁に、亜麻仁油、本糖、黒酢、からし、コショウをかけて完成です！
これは本当においしいので、また、頂きたいです！
麺だけのカロリーは３７カロリー！本当においしくてヘルシーで嬉しいですね！
お豆腐、油揚げ、ネギのお味噌汁です！すりおろし生姜、一味、七味、金時生姜パウダー
などが入ってます！
そして、昨日も頂いた、こんにゃく入り蕨餅です！
ブラジル産、サトウキビ純蜜ときな粉をかけて頂きました！
これもはまります！こちらもヘルシーで体に嬉しいです！
今日もおいしく頂きました！感謝です｝！
ミョウガ、生姜、コショウ、一味、七味、小豆茶などが、体を温める食材です！
今日はジムもお休みだったので、酵素入ゲルマニューム入浴剤と、竹炭塩の半身浴・・・
シジミのスープと、黒糖、純蜜入りの小豆茶などを飲みながら・・・
半身浴、そして、自分のリンパエステもして・・・その後、加圧ベルト付きで
ブート・キャンプのエリート２、コア・リズムもしてからお仕事へ！
加圧トレーニングはまだあまり知られていない頃からしてますが！
もっともっと活用できれば・・・と思ってます！今日はとても良かったです！
なぜなら、加圧ベルトで血流を制限する事で・・・脳は軽い運動をしただけなのに
とてもハードな運動をしたのと同じ状態になり・・・騙されるのだそうです！
そして、回復を促す成長モルモンを出す様な現象が起こるのだそうです！
私の体は加圧してブートキャンプのエリートの２をしたのですから・・・
ビルダーがするくらいのパンプアップをしたと勘違いしているでしょうね！(笑）
このくらいできると嬉しいですが！エリートの２はたぶん一番きついです！(汗）
明日は、ガンガン泳ぎたいです！
今日は仕事で・・・ミスをてしまい・・・基本、間違ってはいけないのですが・・・
でも、間違えてしまった・・・！すぐに上司にご報告・・・あ～、ご迷惑をかけてしまいました！(沈）
以前にも一度、このミスは二度としないと決めていたのに・・・以前とは違う形で・・・
エラー・・・ハア～！でも、上司の皆様に助けて頂きました！
帰社の際、「今日はご迷惑をおかけしまして申し訳ございませんでした」と
ご挨拶してまいりました・・・「気にしないで下さい」と言って頂き、本当に感謝です！
ミスが多すぎるなんて事になっては大変ですので！
明日からまた、気を付けて頑張ります！(汗）
